Най-вредните храни в света
Най-вредните храни в света. Диетолозите не искат да чуят за тях
Експертите са съставили списък с храни, които трябва да избягваме, защото са вредни за организма. Говорим за преработени продукти, съставки и химикали, които диетолозите никога не консумират.
Кои са най-вредните храни за консумация
Храните, независимо от тяхното естество, зеленчукови, животински или смесени, са незаменими за хората, тъй като осигуряват енергия и основни хранителни вещества, необходими за правилното функциониране на метаболитните процеси. Но на противоположния полюс са вредните храни. Диетолозите са съставили списък с неща, които трябва да избягваме, ако искаме да имаме здраво тяло.
Следователно списъкът с храни, вредни за консумация, включва: изкуствени подсладители, пуканки в микровълнова фурна, колбаси, маргарин, колбаси, сурови стриди и кисели сокове.
Изкуствени подсладители. „Не мисля, че има достатъчно доказателства, които да показват, че изкуствените подсладители са безопасни за потребителите. Предпочитам да стоя далеч от тях и да използвам захар от време на време и внимателно. Освен това има множество изследвания, показващи как консумацията на диетични напитки е противоинтуитивна при диетите. Те увеличават риска от развитие на хронични заболявания като диабет и сърдечни заболявания “, казва диетологът Челси Амер, според digilife.tv.
Пуканки в микровълновата фурна. Експертът твърди, че в състава има много изкуствени химикали, поради което ни съветва да премахнем пуканките от диетата в микровълновата печка. „Веднъж отворих неподготвена торба с пуканки и оттогава не съм ял!“, Каза Амер.
Защо не са полезни за здравето
колбаси. Тези месни препарати съдържат голямо разнообразие от добавки, които могат да увеличат възпалението в тялото и дори могат да доведат до рак на дебелото черво.
Маргарин. "Повечето маргарини се основават предимно на силно преработени растителни масла (особено соево и палмово масло)", казва Меган Фалетра, диетолог, диетолог, сертифициран инструктор по йога и основател на The Well Essentials, според източника.
наденица. Те са богати на мазнини и натрий и има все повече доказателства, свързващи консумацията на преработено месо с рак в храносмилателния тракт, според диетолога Фалетра.
Сурови стриди. „Има толкова много състояния, причинени от необработени морски дарове - включително хепатит А и норовируси“, предупреждава диетологът Дженифър Бауърс.
Кисъл сок. Количеството захар в доза киселинен сок влияе на настроението и е калорична бомба. „Затлъстяването често се причинява от прекомерна консумация на кисели сокове и всички трябва да се пазим от тях“, обясни Бауърс.