Най-вкусните кифли с бадеми и кокос
Най-вкусните кифли с бадеми и кокос. Колко проста е рецептата
Ако не знаете колко сладко да приготвите този уикенд, ние ви предлагаме много лесна рецепта за мъфини с бадеми и кокос. Вкусът е сензационен, а гостите ви ще бъдат изключително приятно изненадани. Ето рецептата.
Съставки за кифли с бадеми, кокос и рикота
- 2 супени лъжици органична рикота
- 2 яйца
- 1/4 чаша бадемово брашно
- 1/4 чаша кокосово брашно
- 1 чаена лъжичка бакпулвер
- 1 чаена лъжичка канела
- 1 супена лъжица гхи
- 50-60 грама черен шоколад
- 2 чаени лъжички подсладител с вкус на ванилия
- 2-3 чаени лъжички органично масло
Кифли с бадем, кокос и рикота, как се приготвя
Поставете рикота в купа, бадемово и кокосово брашно, бакпулвер и канела. След това хомогенизирайте. След това намажете тавичка за кифли с гхи, след което напълнете всяка чаша наполовина със сместа от брашно и рикота. Печете в продължение на 15 минути при 175 градуса С. Загрейте около 1/3 тенджера вода и поставете върху топлоустойчива купа за бейни-мари. Добавете шоколада, подсладителя и маслото в купата. Варете 10 минути при непрекъснато разбъркване. След това разпределете мъфините през шоколадовия състав, след което оставете да изстинат.
Ползите от бадемите
Научните изследвания показват, че яденето на бадеми може да намали риска от киселини. Те могат да се консумират сурови или да бъдат включени в голямо разнообразие от ястия. От тях също се произвежда бадемово масло и бадемово масло. Диетолозите често препоръчват на пациентите да ядат 4-5 бадема на ден, за да живеят здравословно. Тъй като не съдържат мазнини, те са показани за хора, които са на диета. Те могат да бъдат осолени, сурови, нарязани или обелени, но всеки от тях е от полза за тялото.
Суровите бадеми, но също и бадемовото масло са ефективни за мозъка. Когато ядете по няколко бадема на ден, трябва да знаете, че това ви помага да подобрите концентрацията и паметта си, особено при децата. Дори се смята, че развива интелекта на децата и ги прави по-активни
Бадемите помагат да се поддържа правилното ниво на холестерола и това е много полезно за профилактика на сърдечни заболявания. Те също имат големи ползи за кожата, като я предпазват от замърсяване. Ще имате красива, еластична и еластична кожа. Бадемовото масло ви помага да имате здрава и гладка кожа.
Ползите от маслото от сладък бадем включват също лечение и предотвратяване на напукана и суха кожа. Маслото се използва и за масаж на бебета.
Бадемите съдържат и мононенаситени мазнини, които са много полезни за здравето на сърцето. Заедно с антиоксидантите, те също помагат за предотвратяване на сърдечни заболявания.