Най-вкусната диетична диета с кисело мляко и картофи! Отслабвате с 5 кг за 3 дни! За нея
Картофената диета, както подсказва името, има картофи като основна храна. Включва и кисело мляко (с ниско съдържание на мазнини) и ако следвате инструкциите точно, можете да свалите до 5 кг за 3 дни.
Нишестето, което картофът съдържа, заедно с млечната киселина в киселото мляко дават на тялото необходимото количество калории на ден. В комбинация с вода, нишестето ви кара да се чувствате сити, без да чувствате глад.
Закуска: варен картоф, поръсен с малко хималайска сол, чаша кисело мляко
Обяд: 2 картофа без сол, чаша кисело мляко
Закуска: чаша кисело мляко
Обяд: 2 варени картофа, поръсени с малко хималайска сол, 1 чаша кисело мляко
Вечеря: варен картоф без сол, чаша кисело мляко
Закуска: варен картоф без сол
Обяд: варен картоф без сол, чаша кисело мляко
Всеки ден трябва да консумирате поне 2 литра вода, така че пийте колкото се може повече вода след хранене. Това ще подчертае усещането за ситост.
Тази диета не трябва да продължава повече от 3 дни!
Предимството на диетата е, че е кратка, което позволява страхотни резултати поради ниската консумация на калории.