Най-уязвимият момент, след като се отървете от зависимост

Нарича се илюзия за контрол. И се появява, след като се отървете от зависимост. Вече не пуша, не пия алкохол, не пия вече кафе.

Не само проучванията, но и реалността показват, че това е най-уязвимият момент в процеса на възстановяване.

Имам емоционални затруднения. Какво мога да направя, за да се чувствам по-добре? За да ядете нещо сладко, може би цигара, бира или кафе. Ето как се получава пристрастяващо поведение. Да се повтори означава да се стигне до психологическа зависимост, но също така и до физическа. Вземете за пример тютюнопушенето.

Богдана Бурсуц, психолог: "Пушенето реагира на емоционални функции. Например, отегчен съм или чакам някого или от скука трябва да направя нещо и да запаля цигара. Какво да науча? Ако следващия път почувствам същото, запалвам цигара като мен И аз се чувствам по същия начин. "

Времето минава и всяка неудобна емоция означава или много сладкиши, или цигари, или алкохол, или кафе. Вътре в мозъка има образувание, наречено амигдала. Стимулира се в същата степен от емоции и отдръпване. Образуването в мозъка не може да направи разлика.

Прочетете също

"Чувствам се зле поради емоция - гняв, страх, разстройство - или ми е лошо, че не пуша, не пия кафе, не ям сладкиши, не пия алкохол!" Силата на волята няма значение в тази верига. Следователно, при отказ от всякаква зависимост, освен мотивацията: „Искам да се откажа“, има най-важният етап, който НЕ е свързан с волята.

Богдана Бурсуц, психолог: „Всъщност това е голямата трудност да се откажем от поведение, което ни кара да се чувстваме добре днес“.

След като постигнете това, което сте замислили, се появява усещането за сила. Нарича се илюзия за контрол. И това е най-уязвимият период след пристрастяването. Сега всеки се нуждае от специализирана помощ.