Най-странната диета в СВЕТА как да отслабнете с ГОРЕЩА ВОДА - Треньорска диета
Дори на пръв поглед да си представите, че става въпрос за консумация на гореща вода, става въпрос само за водата с телесна температура, която е около 37 градуса по Целзий.
Диетата включва консумация на поне 2 литра загрята вода на ден, преди и след всяко хранене. Тази гореща вода улеснява чревния транзит и елиминира токсините от тялото.
По време на тази диета трябва да се следи за храненето. Няма да се налага да броите калориите, а само да се храните в умерени количества и да намалявате максимално бързо хранене, пържени храни, сладкиши, кисели и алкохолни напитки, пише ele.ro. Ако успеете да ги премахнете напълно, загубата на тегло ще бъде още по-голяма.
Денят трябва да започне с чаша топла вода, която се пие на гладно. След това, 5-10 минути преди и след консумация на каквато и да е храна, ще трябва да изпиете чаша топла вода, за да ускорите храносмилането.
Водата може да се консумира като такава или можете да подобрите вкуса й, като добавите сок от половин лимон, това също допринася за активирането на метаболизма.
Не пийте вода по време на хранене, защото по този начин стомашният сок се разрежда и храносмилането се забавя.
Водата може да бъде заменена с неподсладен чай, в крайна сметка можете да редувате двете напитки. Освен това, когато почувствате глад, трябва да изпиете чаша вода. Помислете само, че водата има нула калории и след 10-15 минути трябва да се почувствате сити.