Най-новите и най-необичайни диети
Тъй като знаменитостите са най-добрите посланици на ефективността на режима за отслабване, ви каним да откриете най-новите и уникални и да отслабнете като мода.!
Биоритмична диета
Той е лекарят от Нимт, който скочи в пламъците, за да спаси пациентите си. Какво се случва с оцелелите
Официално е! Алекс Боди бе хвърлен в DIICOT от бившата си съпруга! Тя го обвини, че и нея я е принудил да се занимава с проституция
Важното е не колко ядете, а кога!
Кой е следващият: Елза Патаки
Създадена от италианския диетолог Мауро Тодиско, тази диета не е ограничителна, в смисъл, че не изисква намаляване на порциите храна, но ви предлага да консумирате храни според вашия вътрешен биологичен ритъм. По-конкретно, да ядете, когато тялото ви наистина го поиска. Съгласно правилата на тази диета, трябва да консумирате 60% от ежедневното си меню през първата част на деня, като оставяте само 40% за следобед и вечер. Във всеки случай ограничението за време е 21:00, когато имате право да пиете само вода.
Организация на храненето: Между 7 и 15 приемайте предимно храни, богати на въглехидрати, като ориз, тестени изделия, хляб, бисквити, зърнени храни и сушени плодове. Препоръчително е да ядете плодове в 11 ч. И 17 ч. От 12 до 15 ч. Имате право да ядете картофи, грах, зеленчуци и зеленчуци. След 21 ч. Е забранено да се яде нещо друго.
Примерно меню
Закуска: варено яйце, филийки пълнозърнест хляб с прясно сирене, натурален портокалов сок, кафе или чай.
Обяд (13-14): Спагети Болонезе (с доматен сос и кайма), маруля и плодове.
Вечеря (20-21): Пържени на тиган зеленчуци и кисело мляко с мед.
Макробиотична диета
За бързо отслабване!
Кой я следва: Хайди Клум, Кейт Мидълтън, Кейт Хъдсън
Първоначално от Япония, тази полу-вегетарианска диета се фокусира върху органичното, хранително и здравословно хранене и елиминирането на захарите и мазнините. Основното предимство на този хранителен план, доста рестриктивен, според някои, е, че резултатите му ще се видят бързо. Освен това няма да се чувствате гладни или уморени толкова често. Макробиотичната диета класифицира храните в две категории: Ин, на студена енергия, а именно плодове и зеленчуци, и Ян, на гореща енергия, а именно риба и зърнени храни.
Организация на храненето:Ключът към тази диета е, че трябва да ядете само когато сте гладни и да дъвчете всяка хапка петдесет пъти. Червеното месо е напълно забранено, а други видове могат да се ядат от време на време.
Примерно меню
Закуска: 40 г хляб със зехтин, кисело мляко и кафе.
Снек: половин плод.
Обяд: Пиле или пуйка с маруля и моркови.
Снек: нискомаслено кисело мляко.
Вечеря: Риба, морски дарове или яйца с домати и аспержи.
Холистичната диета
Един от най-здравите
Кой я следва: Бионсе и Камерън Диас
Терминът холистичен произхожда от гръцкото „holos“, дума, означаваща „цяло“. А холистичната медицина, която също интегрира храната със същото име, третира човека като цяло, като взема предвид всички аспекти от живота му, за да го излекува. Е, холистичната диета има същата цел, подобрявайки здравето на тези, които я спазват. И тъй като това може да стане само със сериозен прием на витамини, минерали, незаменими мастни киселини и антиоксиданти, тази диета насърчава консумацията на плодове и зеленчуци, риба и морски дарове, пълнозърнести храни, обезмаслено мляко и постно месо.
Организация на храненето: Разделете дневното си меню на пет отделни хранения и не пропускайте нито едно от тях! Две от тези хранения трябва да са последователни и да съдържат възможно най-много органични храни, а останалите три трябва да са по-леки.
Примерно меню
Закуска: нискомаслено мляко, пълнозърнести храни и киви.
Снек: Пълнозърнест хляб със сирене и чай.
Обяд: Телешка пържола със зеленчуци и картофи и плодове.
Снек: кисело мляко без мазнини с плодове.
Вечеря: Салата, омлет със скариди и плодове.
Perricone диета
За по-младо лице
Кой я следва: испанската кралица Летиция, Ева Мендес, Джулия Робъртс
Това е диета против стареене, създадена от д-р Николас Периконе, известен американски дерматолог. Според неговата теория трябва да избягваме храни, които причиняват клетъчно възпаление, основната причина за бръчки и загуба на еластичност и светимост на кожата. Диетата Perricone благоприятства суперхрани с противовъзпалителни, антиоксидантни, антиацидни и бръчки свойства, които забавят клетъчното стареене: висококачествени протеини, фибри, витамини и омега-3 мастни киселини. Какво трябва да ядете? Риба, пилешко и говеждо месо и плодове и зеленчуци, за предпочитане ябълки, круши, спанак, карфиол, авокадо, боб, елда, бадеми. Какво не ти е позволено да правиш? Всяко ястие, приготвено с брашно, захар и други изкуствени добавки.
Организация на хранене: Създателят на тази диета предлага два начина да я спазвате, в зависимост от лекотата или трудността, с които можете да се адаптирате към нея. Тридневната диета, с видими промени, към по-добро, по отношение на външния вид на кожата, или 28-дневната диета, с полезни трайни ефекти.
Примерно меню
Закуска: две филийки пуешка шунка, 175 г натурално кисело мляко, 120 г ягоди, три бадема и чаша вода или чай.
Обяд: 115 грама пиле на скара, зеленчукова супа и доматена салата.
Снек: 1 твърдо сварено яйце, парче пъпеш и четири бадема.
Вечеря: 170 гр сьомга на скара, салата с лимонов сок и чаша вода или чай.