Най-лесният начин да отслабнете значително, без строги диети и диети; мисъл

Забравете строгите диети и заплетените диетични правила. Спрете да броите калории и въглехидрати при всяко хранене, защото това не е начинът да фигура, изтеглена през пръстена, информира "Какво става, докторе?" (Www.csid.ro).

Учените са стигнали до заключението, че никоя диета не е толкова ефективна, колкото простото елиминиране на мазнините от ежедневната ви диета! Според проучвания, в които участват над 73 000 души, жени, мъже и деца в Америка, Европа и Нова Зеландия, можете да отслабнете, без да спазвате определена диета, а само като обръщате голямо внимание на мазнините в чинията. По принцип можем да отслабнем, като се храним до насита, но храни, които не съдържат опасни мазнини.

„Ефектът е грандиозен, сякаш е на диета“, казва Лий Хупър, професор в Медицинското училище в Източна Англия.

Нещо повече, хората, които отслабват чрез този метод, успяват да поддържат форма в продължение на години, без да преминават през неприятния йо-йо ефект, т.е. да наддават на тегло след края на диетата повече, отколкото са били в началото на нея.

---