Най-лесният метод за отслабване, според японски изследователи
Влизам
Създай акаунт
Възстановяване на парола
начин на живот
След проучвания, продължили около пет години, при които бяха анализирани профилите на десетки хиляди доброволци, учени в Япония стигнаха до заключението, че един от факторите, които водят до затлъстяване, е скоростта, с която хората се хранят.
Японски учени показаха, че броят на тези, които ядат бързо или почти не дъвчат храна, е с 45% по-висок темп на растеж на затлъстяването, пише micetimes.com
Участниците в проучването, които ядат много по-бавно и дъвчат храна за по-дълъг период от време, са два пъти по-склонни да развият проблеми с теглото.
След 5 години проучване японски изследователи стигнаха до заключението, че яденето на диета, която включва здравословни, нискокалорични храни, и прилагането на метода на бавно хранене може да бъде най-лесният начин да загубите излишни килограми.
Освен това, според скорошно проучване, бързото хранене може да доведе до рефлекторно заболяване на хранопровода, което се проявява със силна болка в областта на гръдния кош. При тежки случаи това състояние може да доведе до стесняване на хранопровода, което ще затрудни преглъщането на храната. Освен това може да се появи подуване на корема или хълцане, защото когато поглъщате бързо, вдишвате още повече въздух.
Освен това, когато ядете бързо, не се наслаждавате на вкуса, текстурата, цвета и аромата на храната.