Най-лесният десерт Оризов пудинг със смокини и соево мляко
Въпреки че може да изглежда нереално, светският ориз, който винаги имаме вкъщи, има много свойства, които са полезни за здравето и помагат на тялото да функционира по-добре.
Оризът осигурява почти мигновена енергия, регулира и подобрява чревния транзит, стабилизира нивата на кръвната захар и забавя процеса на стареене, като същевременно осигурява съществен източник на витамин В1 за организма. Други предимства включват способността му да стимулира здравето на кожата, да увеличи метаболизма, да подпомогне храносмилането, да понижи кръвното налягане, да помогне за усилията за отслабване, може да подобри имунната система и да осигури защита срещу дизентерия, рак и сърдечни заболявания.
Ако вече не знаете как да готвите ориз, ето една прекрасна рецепта за десерт, която ще ви хареса.
ИНГРЕДИЕНТИ:
1 чаша ориз (ориз суши или всеки ориз, който е лепкав, само не ориз басмати);
4 чаши соево мляко без ГМО (или друга млечна алтернатива - използвах половин ванилия, наполовина натурално соево мляко);
1/2 чаена лъжичка канела (ако харесвате канела, можете да сложите малко повече);
1-2 супени лъжици кленов сироп.
За декорация: смокини, горски плодове, бадеми, компоти от череши - и възможностите са безкрайни!
Загрейте млякото на слаб огън и разбъркайте ориза. Варете 25 минути, като разбърквате на всеки 3-4 минути и повече към края. Когато всичко е готово, гарнирайте десерта с плодовете, които сте приготвили и изчакайте да изстине.
Аз Най-лесният десерт: Оризов пудинг със смокини и соево мляко