Най-готините диети в света - CSID Какво се случва, докторе
Манията за отслабване е
днес по-силна от всякога, но радикалната трансформация на
Тялото може да има сериозни последици за здравето, ако не
се препоръчва и внимателно се наблюдава от диетолозите, от
на диетолози или лекари. По-долу ще направим
запознаване с някои от най-популярните
диети.
Диета Монтиняк
Това е методът, който веднъж приложен усърдно, обещава, че няма да го направите
никога повече няма да напълнеете, разбира се, ако спазвате диетата
наложена храна. Първата стъпка е ясно поставяне на целта -
загуба на излишно тегло или поддържане на текущото тегло.
Под определяне на целта имаме предвид самообусловяване
щателен и твърд психологически: „Аз съм силен, ще преодолея
всички желания и ще направя всичко, за да отслабна или не
надвишава
силует".
Повтаряйте тази клетва за вяра няколко пъти на ден. Тогава е така
просто. Приложете диетата и я спазвайте! Монтиняк придава
въглехидрати, липиди и въглехидрати в „добро“ или „лошо“. Към кошницата
с "лошо" идва хляб, захар, брашно (картофи, боб
сухо, царевица, тестени изделия, плодове, алкохол, храносмилателни напитки,
бирата).
Кошът с консумативи е успешно регистриран
кафе безкофеиново, обезмаслено мляко, сокове
натурални, сирене, захаринови десерти, постна риба и
цели спагети.
След като отслабнете, можете да възобновите консумацията
(умерено) от някои забранени храни през първата фаза. Тогава трябва
внимавайте как комбинирате храната
дневна консумация, „добрите“ трябва да имат тегло три пъти
по-големи от "лошите".
Знаменитости, опитали диетата на Монтиняк: Кайли
Миноуг.
Диетата Glyx каталогизира всички храни според „индекса
гликемичен “(GI). Въз основа на тази диета се формира истинска
хранителна индустрия, носеща етикета "GI", индустрия, която
включва мандри, пекарни и компании за напитки в
Австралия, Швеция, Белгия и Обединеното кралство.
Внимателен! Диетата на Glyx е персонализирана според
пол, възраст, тегло и GI, които се различават от човек на човек
лицето. Но независимо от горните критерии, Glyx позволява
безплатна консумация на доста "щедра" гама от храни:
хляб пълнозърнести храни, плодове, вегетариански продукти,
риба, постно месо, обезмаслено мляко и черен шоколад.
Знаменитости, които са опитали диетата Glyx: Мадона и Ким
Катрал.
Диета за наблюдение на теглото („Ангелът пазител на
тегло ")
Тази диета тества вашата воля, издръжливост и
математика. В зависимост от мазнините, които съдържа, всяка
храната има определен брой точки. Тези, които избират този режим
трябва да яде много
плодове, да спортуваш и да пиеш много
водата.
Човек с тегло до 70 килограма не трябва
надвишават 18 точки на ден, а тези, които тежат между 71 и 80
килограми - 20 точки на ден. Тези с "маса" между 81-90
килограмите трябва да попадат в рамките на 22 точки.
На тези, на които иглата на кантара показва между 91-100 килограма
трябва да направят апетита си в рамките на 24 точки, докато
хората с тегло над 100 килограма ще консумират
храна 26 точки на ден.
Знаменитости, които са изпробвали диетата Weight Watcher:
Сара Фъргюсън, херцогиня на Йорк.