Най-големият мит за отслабването
Що се отнася до здравословното хранене, мнозина смятат, че то е скъпо, отнема много време и е трудно за следване, пише Dailymail.
Диетологът Leanne Ward, на 28 години, от Бризбейн - фитнес диетологът, както се среща в Instagram - казва, че целта й е „да покаже на хората, че да бъдеш здрав не е трудно, не трябва да е скучно и не е трябва да е скъпо ".
Според Лийн, която работи като диетолог в клиника в Бризбейн, здравословната индустрия често може да обърка както жените, така и мъжете. „Здравословен не означава да броите калории, да упражнявате прекомерно или да се претегляте ежедневно. Здравето изглежда различно за всички, така че целта ми е да науча хората, особено жените, да обичат тялото си, да го хранят и да го движат редовно “, каза Лийн.
В публикациите си в Instagram Лийн посочва, че нездравословната храна няма да ви напълни, както салатата няма да ви направи слаби. Освен това тя посочва, че храната не променя внезапно калориите си след 17:00.
28-годишният диетолог заяви пред Dailymail, че най-големият мит за храната е, че диетата и начинът на хранене са подходящи за всички. „Не се заблуждавайте да вярвате, че това, което работи за вашия приятел, съсед или колега, ще работи и за вас“, каза тя.
„На работното място хората често ме питат колко тегло имам или колко калории приемам, но това е напълно без значение. Висока съм 1,83, така че това, което ям, ще бъде много различно от това, което яде някой 1,53. Всички ние сме личности и ако един начин на хранене би работил за всички, тогава вече няма да имаме криза на затлъстяването “, каза Лийн.