Най-ефективните храни за детоксикация на черния дроб
Публикувано от: LaRevista.ro на 8 май 2013 г. в Life Оставете коментар
Той е един от най-важните храносмилателни органи и общото му функциониране зависи от общото състояние на целия организъм. Ето защо си струва да разберете кои храни имат най-активна роля за детоксикация на черния дроб.
Болка, често подуване на корема, умора и дори мигрена - това са само част от сигналите, които тялото ни изпраща, за да ни каже, че черният дроб не е в най-добра форма. По време на празниците бяха пуснати също толкова вкусни, но изключително тежки препарати за черния дроб, който има ролята да преработва всички храни, които ядем, като истинска лаборатория на тялото. Сега, повече от всякога е време да защитим и улесним дейността му чрез правилно хранене.
Люцерна, глухарче и магданоз, отлични природни средства
Диетолозите казват, че люцерна прави чудеса в прочистването на черния дроб, елиминира отпадъците и помага за регенерирането на органа. Доказано е, че глухарчето, ядено в салати или под формата на сок и чай, действа като превръзка на черния дроб, като го предпазва от токсини. Освен това магданозът има ролята да ускорява регенерацията на чернодробните клетки.
Ето списък с храни и напитки, които трябва да избягвате по време на детоксикационния период:
- тестени изделия от бяло брашно, сладкиши и сладкиши
- газирани и сладки напитки
- хидрогенирани мазнини, като маргарин или слънчогледово масло
- пушени супи или свинско месо
- яхнията с гранясало
- лук, праз, кисели краставички, люти чушки
- пържени яйца
- бърза храна, леки закуски и чипс