Най-ефективният начин да се отървете от сладкото! Ще отслабнете много по-бързо Готвене, Рецепти
За съжаление немалко хора имат проблеми с теглото и особено жените са тези, които се борят с различни драстични диети, за да достигнат идеалното тегло. Една от най-опасните храни за фигурата е захарта и много хора се сблъскват с пристрастяването към тази храна.
Как да се отървем от жаждата за сладко?
Така че много хора не успяват да отслабнат дори когато са на диета, защото не могат да се откажат от сладкото. В повечето случаи жаждата за нещо сладко в някои случаи е много по-силна от всякаква мотивация за отслабване.
Ако този сценарий ви се струва много познат, тогава със сигурност това природно лекарство ще ви бъде от голяма помощ. Става въпрос за сусамовото мляко, което можете да приготвите у дома и което има много ползи за здравето. Сусамовите семена са богат източник на калций, магнезий, както и на витамини А, С, Е и В, според secretele.com. Дори и да съдържат много калории, има трик, за да отмените това неудобство, а именно да приготвите мляко от тях.
Как да приготвим сусамово мляко?
съставки:
Начин на приготвяне:
Първата стъпка е да накиснете сусама във вода за 8-10 часа, за да набъбнат семената. След това измийте семената, поставете ги в кухненския робот, залейте ги с чаша вода и две чаени лъжички мед, след което разбъркайте всичко добре със средно бърз пасатор. След това добавете останалото количество вода и преминете добре препарата още веднъж, този път с висока скорост. Медът се използва повече за облекчаване на вкуса, така че е незадължителна съставка.
Ползите от сусамовото мляко
От тези количества ще получите около литър сусамово мляко. Най-добре е да изпиете чаша преди закуска. Малко след започването на това лечение ще забележите, че желанието за сладко постепенно ще намалее. Освен това калцият от сусамовото мляко се усвоява по-бързо и по-пълно, отколкото от семената, консумирани като такива.
Диетите със сусамово мляко също осигуряват на тялото добре дошла доза ценни витамини и антиоксиданти. Освен това ще забележите видими положителни ефекти върху ноктите, косата и кожата. Важно е обаче да знаете, че сусамът губи полезните си свойства чрез пържене и че най-добрият начин за извличане на всички хранителни вещества от семената е накисването им в течност. Сусамовото мляко може да се консумира като такова, но може да се използва и при приготвянето на хлебни изделия, сладкиши и здравословни напитки.