Най-доброто ръководство за пазаруване на гребна машина 2020
Гребната машина е най-добрият вариант, ако искате да работите върху съпротивлението и картата, без да излизате от къщата. Ако обичате да спортувате и мразите да ходите на фитнес, когато е студено, гребането е най-пълната физическа активност, която можете да правите от уюта на собствения си дом. Не само това, вие също така ще изгорите огромно количество калории, без дори да осъзнавате, като допълнителен бонус това е наистина забавна физическа активност. Ергометрите имат голямо търсене поради появата на "Riding Indoor", т.е. ергометри във фитнеса.
Трябва да се отбележи, че официалните състезания за този спорт всъщност се провеждат в различни страни.Както ще видите в тази статия, това всъщност са едни от най-добрите закръглени съоръжения на разположение, което ви позволява да получите пълна тренировка за тялото. с една кола.
Гребна машина TECHFIT RW-900 Въздушен/магнитен маховик, Тегло на потребителя: 120 кг
Гребна машина Tunturi R20, Тегло на потребителя 110 кг, Сгъваема
Ключови факти
- Гребните машини са известни още като ергометри. Най-хубавото на това оборудване е, че ви позволява да работите практически на всички мускули на тялото, без да оказвате влияние върху ставите.
- Понастоящем тези устройства са класифицирани според тяхното съпротивление при управление, което може да бъде хидравлично, въздушно, водно или магнитно.
- Съвременните гребни машини обикновено имат магнитно съпротивление. В това оборудване постоянно се включва нова технология.
Нашият избор: Най-добрите гребни машини на пазара
Ето най-популярните гребни машини на пазара. Можете да ги поръчате онлайн и да получите най-новата технология, доставена точно до вашата врата. Независимо дали търсите ерго с LCD екран или пулсомер, с това ръководство със сигурност ще намерите колата, която най-добре отговаря на вашите нужди. За да улесните търсенето си, събрахме най-добрите автомобили по-долу. на разположение.
Nr. 1: Гребна машина TECHFIT
Гребна машина TECHFIT RW-900 Въздушен/магнитен маховик, Тегло на потребителя: 120 кг
Гребната машина, произведена от Techfit, е качествена гребна машина, която може да бъде сглобена без специализирана помощ. Тази машина разполага с компютър с 21 учебни програми и показва: скорост: разстояние, време, калории, сканиране. Удобният режим на сканиране показва напредъка ви, за да ви помогне да проследите всичките си фитнес цели.
Притежава иновативна система за сгъване, която ще ви помогне да спестите място във вашата стая.Размерите му са 230x54x107, а теглото на продукта е 34,5 кг, с Bluetooth. Techfit е съвместим с импулсен колан POLAR (5k HZ) (по избор). Има 16 наблюдавани нива на съпротивление за много леки тренировки.
Nr. 2: Гребна машина TUNTURI
Гребна машина Tunturi R20, Тегло на потребителя 110 кг, Сгъваема
Този зашеметяващ сгъваем дизайн ви позволява да държите това устройство дори в най-малкото пространство. Можете лесно да настроите това устройство, когато пожелаете да го използвате, и да го сгънете бързо отново, след като завършите тренировката си. Въпреки че това е определящата характеристика на невероятната гребна машина, тя има и LCD дисплей, който следи скоростта, разстоянието, времето, изгорените калории, оборотите в минута, датата, температурата и мерките на монитора: 8 х 4,2 см/3, 1 х 1,7 инча).
Разполага със здрав стол, изработен с ергономичен дизайн, който позволява на потребителите да се упражняват удобно и безопасно. Той има регулируеми презрамки за крака с две различни платформи за крака, които предлагат максимален комфорт и стабилност. Веднъж поръчана, тя е лесна за сглобяване машина .
Nr. 3: УСТРОЙСТВО за фитнес
Гребна фитнес машина Kondition, HRM-5400
На достъпна цена, тази фитнес машина има пълна класификация. Това устройство създава изключително гладка тренировка с ниско въздействие, която ангажира всички основни мускулни групи с висококалорично изгарящо движение. Гребната машина помага за изграждане и тонизиране на мускулите и подобряване на сърдечно-съдовата циркулация. Основната полза е за гърба и ставите, защото гребането облекчава болката в тези области. Той има 8 регулируеми нива на издръжливост и е практичен и идеален за домашни спортове.
Какво ще кажеш наntrenamente, Този продукт е предназначен за случайна употреба, сесии от 25-30 минути, 2-3 пъти седмично. Всяка сесия трябва да започне с загряване от 3-5 минути (за започване се препоръчва по-дълго време за загряване). Ако започнете да тренирате бързо, рискувате да се контузите. В края на всяка сесия се препоръчва време за възстановяване. Той е проектиран да отговаря на повечето потребители.
Nr. 4: Гребна машина HMS ZW1600
Гребна машина HMS ZW1600, максимално тегло на потребителя 150 кг
Това устройство от HMS има иновативно водно колело с регулируемо съпротивление, особено за ефективно здравно обучение, то е идеалният партньор за обучение за вашите цели. Що се отнася до c анотацията, това е една от най-ефективните тренировки, в която ще тренирате цялото си тяло, ще изгорите голямо количество калории и ще подобрите издръжливостта си. Като работите едновременно с горната и долната част на тялото, всяка тренировка ще ви помогне да получите тонизирано тяло.
ZW1600 е изработен от висококачествени материали, които гарантират безопасност при употреба. Алуминиевата направляваща щанга и удобната седалка осигуряват висок комфорт и плавна подготовка, здравата конструкция ни удовлетворява със своята товароносимост, равна на 150 кг, а транспортните колела улесняват преместването на автомобила дори когато резервоарът е пълен, което което заедно с удобна система за сгъване улеснява съхранението.
Продуктът е снабден с лесен за четене LCD дисплей, който предоставя цялата необходима информация по време на тренировка, като разстояние, време или пулс (с прикрепен към гърдите колан) са само част от информацията, която се показва на екрана: Цвят: черен и бял, сгъваема функция, случай на употреба: Тип на съпротивление: вода, товароносимост: 1 ÷ 9. Размерите на компютъра са (mm) 178 x 118, d размери на дисплея (mm) 128 x 59, d Размери на гребната машина (разгъната): дължина (mm) 2115, ширина (mm) 520, височина (mm) 850. Размери на гребната машина (сгъната): дължина (mm) 1125, ширина (mm): 520, височина (mm) ): 1425, а максималното тегло на потребителя (кг): 150.
Ръководство за пазаруване: Всичко, което трябва да знаете за гребните машини
Налични са безброй модели гребни машини. Когато правите своя избор, трябва да вземете предвид техните характеристики и как те подкрепят вашите цели. Вашето ниво на опит трябва да играе важна роля при избора на най-добрия модел за вас.
Вашият бюджет също ще играе важна роля при определянето на коя кола сте решили да изберете. За да сте сигурни, че разполагате с цялата необходима информация, в този следващ раздел ще отговорим на най-често задаваните въпроси относно гребните фитнес уреди.
Какво точно представлява гребната машина и какви са всички имена за нея?
Гребните машини са известни още като ергометри или гребни машини. За целите на обучението тези устройства симулират сцеплението, създадено от греблата във вода. Както домашните, така и професионалните потребители симулират традиционни канута, позволявайки на всеки да тренира навсякъде. Това е особено полезно, тъй като практикуването в истинска лодка по вода не винаги е възможно.
Какви са съпротивителните волани спрямо гребните устройства?
Днешните гребни машини имат резистори, свързани под кормилото. Те се наричат пламъци на съпротива или инерция и понякога се поставят точно пред кормилото. Те позволяват на субекта да упражни силата си, за да симулира точно и да издърпа "греблата". Както можете да видите по-долу, има няколко вида маховици за устойчивост, нека разгледаме отличителните им характеристики:
| Използва хидравлични бутала. В тези случаи буталата определят съпротивлението и кормилото е фиксирано. | Използвайте затворени резервоари за вода, за да създадете усещане за гребане в естествена среда, а съпротивлението ще зависи от вашето „ниво“. | Работи с маховик, съпротивлението се регулира според вашата мощност и темпо. | Използвайте електромагнити, за да създадете устойчивост, те са най-подходящи за опитни възрастни хора. |
Какви са предимствата на използването на гребна машина у дома?
Гребането се смята за наистина добре закръглен спорт, който почита общата устойчивост на тялото и сърдечно-съдовата система. Тъй като работите едновременно и на долната, и на горната част на тялото, работите по цялата мускулатура, разширявайки сърдечно-съдовия капацитет. Освен това, ако използвате гребната машина правилно, няма да рискувате да повредите и въздействате върху ставите. Както можете да видите в следващия списък, тези автомобили могат да имат много предимства.
- Идеален за възстановяване на мускулите. Ако сте имали контузия, гребането ще ви помогне да регенерирате увредения мускул и да увеличите силата на цялото тяло. Обикновено се препоръчва като рехабилитация при множество наранявания.
- Отлични сърдечно-съдови упражнения. Когато работите толкова много мускули, това също е от полза за сърцето ви. Най-хубавото при сърдечно-съдовите тренировки по този начин е, че не се изисква висока интензивност или силно въздействие върху ставите ви.
- Ако сте конкурентни и извън сезона. Домашният велоергометър е чудесен източник на безплатно обучение, което можете да правите, без да излизате от дома.
- Без въздействие върху ставите. Както споменахме по-рано, използването на плоски фитинги означава, че няма да увредите тазобедрените или коленните стави. Това упражнение укрепва и костите, така че наистина е от полза за цялото тяло.
Какви мускули се работят при използване на гребна машина?
Гребните машини предлагат цялостно обучение. Работите не по-малко от 80 процента от мускулите на тялото си. На свой ред укрепвате сърдечно-съдовия капацитет и изгаряте много калории, което обикновено се превръща в загуба на тегло. Този спорт също помага за намаляване на стреса, като същевременно тонизира повечето мускули и най-доброто от всички. Това не включва въздействие върху ставите. В следващата таблица можем да видим кои точно мускули са подготвени с помощта на тези машини:
| Бицепс, трицепс и делтоиди (над раменете) | Квадрицепс, седалище и подколенни сухожилия (разположени в задната част на горната част на крака) | Коремани, коси, еректори на гръбначния стълб (разположени в долната част на гърба) | Ромбоиди (между лопатките и гръбначния стълб), широки гръбни мускули и трапец (разположени над широкия гръбен мускул) |
Как можем да избегнем наранявания при използване на гребни машини?
Важно е да се използва правилната техника на линията, когато се извършват повтарящи се движения на тези машини. Тъй като можете да работите с цялото си тяло с тези устройства, препоръчително е да обръщате голямо внимание на отделните движения на горната и долната част на тялото. След това описваме специфичното движение за всяко от полукълбите на тялото.