Най-добрият заместител на захарта

• Ралука в Храната, която ми помогна най-много в трансформацията ми
• за Хранителната жена, която ми помогна най-много в трансформацията ми
• Ралука в Храната, която ми помогна най-много в трансформацията ми
• Пуала Мунтеанул с 3 трика за преодоляване на мързела и упражнения
• за заети жени в Какво ядох вчера

• Ноември 2020 г.
• Октомври 2020 г.
• Септември 2020 г.
• Август 2020 г.
• Юли 2020 г.
• Юни 2020 г.
• Май 2020 г.
• Април 2020 г.
• Март 2020 г.
• Февруари 2020 г.
• Януари 2020 г.
• Декември 2019 г.
• Ноември 2019 г.
• Октомври 2019
• Септември 2019
• Август 2019 г.
• Юли 2019 г.
• Юни 2019 г.
• Май 2019 г.
• Април 2019 г.
• Март 2019 г.
• Февруари 2019 г.
• Януари 2019 г.
• Декември 2018г
• Ноември 2018 г.
• Октомври 2018 г.
• Септември 2018 г.
• Август 2018 г.
• Юли 2018 г.
• Юни 2018 г.
• Май 2018 г.
• Април 2018г
• Март 2018 г.
• Февруари 2018 г.
• Януари 2018г
• Декември 2017
• Ноември 2017 г.
• Октомври 2017 г.
• Септември 2017 г.
• Август 2017 г.
• Юли 2017 г.
• Юни 2017 г.
• Май 2017 г.
• Април 2017 г.
• Март 2017 г.
• Февруари 2017 г.
• Януари 2017 г.
• Декември 2016 г.
• Ноември 2016 г.
• Октомври 2016 г.
• Септември 2016 г.
• Август 2016 г.
• Юли 2016 г.
• Юни 2016 г.
• Май 2016 г.
• Април 2016 г.

Захарта е една от най-големите опасности не само за фигурата, но и за здравето и много хора се борят с пристрастяване към нея, защото е доста трудно да се замени плюс много заместители днес също са, от своя страна, опасно. Обясних подробно ТУК как захарта влияе върху здравето, но също така и кои са здравословните заместители на нея.

От всички, може би най-прекрасният е медът, много здравословен, дори и сладък, защото освен прости захари, т.е. глюкоза и фруктоза, той съдържа комплекс от антиоксиданти, витамини, минерали и аминокиселини. Вярно е, че ако сте на диета за отслабване, трябва да внимавате за количеството. Освен това медът така или иначе не се консумира. Ще ви обясня всичко веднага, точка по точка.

4 чудодейни ефекти на меда

1. Лекува рани и се бори с алергии

От древни времена медът се е използвал в Египет и Гърция, особено за заздравяване на рани. И това е така, защото неговата киселинност дехидратира бактериите.

В допълнение, чистият мед има благоприятни ефекти за страдащите от сезонни алергии и помага да се предотврати появата им.

2. Еликсирът, който ви помага да отслабнете

В комбинация с лимон той е добър детоксикатор и спомага за засилване на метаболитните изгаряния. Всичко, което трябва да направите, е да изпиете чаша сутрин и да смесите сока от лимон, две чаени лъжички мед и чаша вода със стайна температура.

3. Лек за пъпки

Медът прави чудеса за кожата, като я овлажнява, ревитализира и регенерира.

4. Има афродизиак ефект

В комбинация с канела медът е афродизиак, използван от древни времена. В допълнение към факта, че сместа прави чудеса за фигурата. 🙂

Как и колко мед се консумира

Той е отличен заместител на рафинираната захар или синтетичните подсладители. Внимавайте, обаче, при над 40 градуса медът става токсичен, така че не трябва да се слага в горещи течности, а да се добавя, след като се охладят.

Ако сте на диета, тя трябва да се консумира в рамките на 40 грама на ден. Ако не, максималното препоръчително дневно количество е 10 супени лъжици.

Опасностите от излишния мед

Това е обаче храна, която трябва да се консумира умерено, а не само поради голямото натоварване на калории и захари. Поради високото съдържание на фруктоза излишъкът води до стомашни проблеми (спазми, подуване на корема, диария) и може да затрудни дейността на тънките черва.

Обикновено не се препоръчва в диетата на деца под 1-годишна възраст и може да причини детски ботулизъм.

Ако статията ви е харесала, можете да се абонирате за блога, за да не пропуснете следните или да харесате страницата ми във Facebook, където ще намерите други статии, казвам, интересни в категорията хранене-движение-здраве-живот. Можете да намерите видео тренировки в моя канал в YouTube, за който също ви каня да се абонирате. И можете да ме намерите в Instagram.

---