Най-добрият начин за профилактика и борба с разширените вени
Докато времето се затопля, все повече жени показват перфектните си крака в поли и къси панталони. В някои случаи обаче разширените вени и „паякът“ в долните крайници могат да причинят главоболие. Д-р Грег Мартин, специалист от Ню Йорк, разкрива най-добрия начин за предотвратяване и борба с разширените вени.
Разширените вени (разширени вени) в долните крайници и „паяка“ засягат около 30-50% от възрастните, включително 70-80% от жените. Ето какво казва д-р Грег Мартин, основател на „Кажете сбогом на варикозните и паякообразните вени сега“ за разширените вени и паяковите вени:
Позицията "крак над крак" не води до образуване на разширени вени.
Нито фактът, че носите високи токчета. Забавянето на венозния поток се причинява по-скоро от продължително стоене и/или седене. Други причини включват "затлъстяване, тютюнопушене, заседнал начин на живот, липса на упражнения и хормонални контрацептивни средства", каза д-р Наваро, съдов хирург.
Разширените вени не са само козметичен проблем.
,Разширените вени могат да причинят умора и подуване на краката, общ дискомфорт, венозна циркулаторна недостатъчност. Ако усещате тежест и болка в краката си в края на деня или след физическо натоварване, трябва да се консултирате с лекар “, предлага д-р Наваро.
Разширените вени са наследствени, но това не е постоянно.
В 95% от случаите се удостоверява наследственият характер на заболяването, но това не означава, че задължително ще наследите болестта от родителите си. „Възможно е да се избегне поколение“.
Разширените разширени вени и паякообразните вени (телеангиектазии) не са едно и също нещо.
Вените на "паяка" са:
-малки, тънки, лилави кръвоносни съдове, обикновено безвредни, които могат да се видят под непокътнатата кожа;
-може да е признак за лоша циркулация и разширени вени.
-разширени вени, които натрупват кръв;
-означава удебеляване, неравномерност и изпъкналост върху кожата;
-възникват, ако еднопосочните клапани на стените на вените не работят правилно.
Бременността създава условия за поява на разширени вени.
,Бременността увеличава натиска върху долната куха вена, която събира венозна кръв от долната половина на тялото. Легнал по гръб, теглото на плода може да компресира вената. Освен това допълнителното производство на хормони по време на бременност помага за отпускане на мускулите на вените, което може да доведе до увеличаване на обема им и склонност към разширяване “, обяснява д-р Мартин. "Въпреки това, всяко разстройство, което повишава нивото на налягане в корема, може да доведе до разширени вени, включително излишни мазнини или затлъстяване", добавя лекарят.
Упражненията са най-добрият начин за предотвратяване и спиране на разширени вени
,Колкото по-активни и здрави сте, толкова по-добре “, подчертава д-р Розенберг, който предлага дейности, които стимулират кръвообращението в долните крайници, плуване, изкачване на стълби, ходене и също навсякъде и по всяко време. пръст на крака, за да укрепи мускулите на прасеца и да може да прокара кръвта през вените.
Развитието и укрепването на стомашно-чревните мускули, разположени в задната част на краката, предотвратява появата и прогресирането на разширени вени.
,Упражнявайте се, за да тонизирате прасците си, тренирайте, станете на върха на пръстите си, след което слезте надолу “, предлага д-р Мартин в книгата.
Добре развитите мускули на прасеца са ефективен фактор за задвижване на кръвта през разширените повърхностни вени на долните крайници по време на ходене, като по този начин предотвратяват стагнацията на кръвта в тези съдове и последващото прогресивно разширяване на вените.