Най-добрият чай в света за тялото
Чаят е здравословна напитка, която може да се приготви от много билки с доказано полезно действие.
Колкото и варианти да има, има растение, което се използва много често при приготвянето на чай и това се дължи на изключително благотворното му въздействие върху здравето.
По този начин, според изследователите, ментата е най-използваното растение при приготвянето на чай.
„Тъй като ментата не съдържа кофеин, ментовият чай може да се консумира по всяко време на деня. Може да се намери просто (направено само от листа от мента) или в комбинация с други билки или плодове. 2 грама листа от мента са достатъчни, за да направите ароматна чаша чай.
Най-лесният начин за приготвяне на чай е с метална запарка или директно с пликчета, съдържащи натрошени листа. Чаят може да се остави да се влива в продължение на 3 до 10 минути; колкото по-дълго трае инфузията, толкова по-ароматна и силна ще бъде напитката. За да получите всички предимства на тази вкусна напитка, препоръчителното количество консумация за възрастен е две или три чаши ментов чай на ден ", отбелязва secom.ro.
Ползите от ментов чай:
Допринася за храносмилането
Може би най-добре познатата полза от ментовия чай е, че той е „чай от стомаха“, способен да облекчи много храносмилателни проблеми. Специалисти от Медицинския център Milton S. Hershey посочват, че ментовият чай може да има благоприятни ефекти при лошо храносмилане, диария, гадене, подуване на корема и симптоми на синдром на раздразнените черва.
Ментолът - основната активна съставка в ментата - има спазмолитично действие, което отпуска мускулите на стомаха и подобрява оттока на жлъчката.
Помага за облекчаване на симптомите на настинка и грип
Същите специалисти разкриват, че при някои тестове ментата е успяла да инхибира активността на някои видове микроорганизми, като бактерии, вируси или гъбички. Следователно, ментовият чай може да има антибактериални и антивирусни свойства.
Друго качество на ментола е това на деконгестанта, което води до фрагментация на слуз, отделяща се по време на настинка. По този начин, ментовият чай може да облекчи симптоми като запушен нос и кашлица, като същевременно облекчава храчките и успокоява възпаленото гърло.
Помага за поддържане на хигиена на устната кухина
Неговите антибактериални свойства спомагат за поддържането на правилна хигиена на устната кухина и могат да премахнат лошия дъх...
Има лек аналгетичен ефект
Проучване4, проведено от експерти от Министерството на земеделието на САЩ, показва, че ментовият чай, освен вече споменатите свойства, има и аналгетичен ефект. Друго проучване5 от изследователи от университета в Нюкасъл сравнява аналгетичното действие на ментовия чай с това на съединение със структура, подобна на аспирина, но без дразнещите ефекти върху стомаха.
Има благоприятно въздействие върху косата и кожата
Поради свойството си да подобрява кръвообращението, ментовият чай може да стимулира растежа на косата, според проучване, публикувано на специализиран уебсайт6.
Антиоксидантите в листата на мента също имат благоприятен ефект върху здравето на кожата, регулирайки нивата на себума и помагайки за ускоряване на процеса на регенерация на тъканите. Ментовият чай също може да има благоприятен хормонален ефект, който може да помогне за предотвратяване и облекчаване на обриви и акне.
Група турски изследователи публикува проучване7, което разкрива, че ментовият чай може да облекчи симптомите на хирзутизъм, който включва прекомерен растеж на косата при жените, в области като лицето, стомаха или гърдите.
Може да намали апетита
Експеримент, проведен в американски университет8, показва, че миризмата на мента помага за намаляване на апетита. По този начин, ментовият чай може да бъде полезен за хора, които искат да отслабнат или да поддържат форма, като помагат за контролиране на апетита.
Тя може да помогне в борбата с херпес
Антивирусните свойства на ментата са тествани в това проучване9, публикувано в списание Phytomedicine. Етеричното масло от мента е използвано срещу вируса на херпес симплекс, като потиска неговата активност.
Може да стимулира мозъчната дейност