Възползвайте се от него на 6 май, c; е денят без диета) - Le blog de la Chocolaterie ABTEY

Възползвайте се на 6 май, денят е без диета:)

Защо стремежът към слабост? Така че не е ли красиво разнообразието на тялото? Трябва ли всички да изглеждаме като слаби, изкривени същества, лишени от щедрост? За щастие (или за съжаление) Международният ден без диети ни напомня всяка година на 6 май, че всяка диета може да навреди на здравето ни. Храненето е преди всичко забавление. Но по никакъв начин не сме виновни за подчинението на диктатурата на слабостта.

възползвайте

Произходът на деня без диета

Когато видим, че 53% от жените се чувстват виновни по време на хранене и че 31% вярват, че да се хранят здравословно означава да се лишават от храните, които обичат, си казваме, че такъв ден е бил необходим !

Иницииран през Канала, през 1992 г. от диетолога Мери Евънс Йънг, този ден се отбелязва във Франция през 2003 г. Символът е кръстосана синя лента. Целта: да се храните здравословно, докато се забавлявате. Удоволствието наистина е основният съюзник на здравословното хранене.

Храненето добре и наличието на достатъчно храна е важно за осигуряването на всички хранителни вещества и енергия, от които се нуждаят нашите тела. Това включва и стимулиране на сетивата да отговарят истински на всички нужди на тялото. Нищо не е по-приятно от готвенето, правенето на кулинарни и вкусови открития, споделянето на добри времена с приятели и семейството, забавлението, докато се наслаждавате на храна ...

Диетите са опасни

Чудодейната диета така или иначе не съществува. Още повече, че слабината не гарантира здраве или дори благополучие. Особено след като лишението по своята същност води до излишък. Диетите работят, стига да ги спазвате. Но когато спрете процеса, обикновено наддавате десетократно. Това е известният и не по-малко порочен ефект "йойо". Например, по-добре е да се изкушите с a шоколадов квадрат всеки ден - и освен това кой би могъл без него ?! - вместо да се лишавате от това, за да напукате и погълнете цяла таблетка. Просто трябва да знаете как да регулирате количествата.