Най-добрата рецепта за отслабване - Страница 42 - Форум Softpedia
RossAdy, на 16 ноември 2011 г., 13:58, каза:
Ще оставите диетолозите без хляб
Ще разберете, че ако всички осъзнаят, че не е велика философия да отслабвате, аурата на мистерията на толкова много и толкова много лекарства за отслабване изчезва.?
Всеки, който яде по-малко калории, отколкото консумира, отслабва. Разбира се, добре е да се храните балансирано, колкото и малко да е, но в тегло/тонаж има значение само количеството, а не качеството.
Априлия, на 23 ноември 2011 г., 20:16, каза:
Ще оставите диетолозите без хляб
Ще разберете, че ако всички осъзнаят, че не е велика философия да отслабвате, аурата на мистерията на толкова много и толкова много лекарства за отслабване изчезва.?
Всеки, който яде по-малко калории, отколкото консумира, отслабва. Разбира се, добре е да се храните балансирано, колкото и малко да е, но в тегло/тонаж има значение само количеството, а не качеството.
Априлия, на 23 ноември 2011 г., 21:16, каза:
Отслабнете или гладувайте. Вашата теория се основава на идеята, че ако ядете по-малко, отколкото ядете, останалото се консумира от телесни мазнини. За съжаление при хора с инсулинова резистентност тялото не може да използва собствените си мазнини. Така че, ако не ядете толкова, колкото ядете, огладнявате и ако го запазите по този начин рискувате да умрете, толкова мазни, колкото в началото на диетата.
Така че има значение какво ядете, а не само колко калории. Публикувано е и преди, но ето обяснението на Гари Таубс за лошите калории с добри калории:
О, и консумацията на мазнини не задължително ви прави дебели, всъщност ако искате да отслабнете без глад, консумацията на мазнини е от съществено значение (това също беше казано)
Прикачени файлове
jps2007, на 4 декември 2011 г., 14:54, каза:
Редактирано от adelinar, 05 декември 2011 - 17:25.
adelinar, на 5 декември 2011 г., 17:25, каза:
rox, на 29 март 2006 г., 11:01, каза:
krodica, на 24 януари 2012 г., 14:53, каза:
Редактирано от anca_f, 28 януари 2012 г. - 21:51.
vyksss, на 5 февруари 2012 г., 10:29, каза:
Savysb, на 9 февруари 2012 г., 13:25, каза:
Всеки иска баланс. Трябва да започнете със здравословни храни и да ги комбинирате по „балансиран“ начин. Ако не са здрави, не ги яжте само заради „баланса“. Оттук започват всички противоречия:
- вегетарианци/вегани казват, че животинските продукти са токсични, така че за тях балансът означава балансиран избор на храни, които не са токсични, т.е. зеленчуци и плодове (според тях)
- Палеоистите казват, че почти всичко, което е довело до развитието на земеделието (особено зърнените култури), е токсично, така че балансът им означава селекция от нетоксични неща: месо, зеленчуци, плодове
- месоядните казват, че растителните продукти са храна втора ръка, която се консумира само в случай на глад, така че балансираното хранене означава балансиран избор на животински продукти
- някои хора смятат, че могат да приемат нещо здравословно от почти всяка храна, така че за него балансираното хранене означава избор от всички
Така че, виждате ли, почти всички се хранят балансирано. Просто различните хора определят здравословните храни по различен начин и затова избират този баланс от различен набор от храни.