Най-добрата рецепта за отслабване - Страница 39 - Softpedia Forum
Казвам, бъдете сигурни, че не се ограничавате до 1 чаена лъжичка захар на ден, ако не можете да пиете кафе, иначе не е голям проблем (признавам, мога да пия само черно, ако има зърно захар, изглежда преувеличено сладко - това в условията, при които поглъщам шоколад, който никога не виждате; но познавам много, които без малко сладко в кафето не могат да го пият, така че някак ви разбирам). Дори ако ядете няколко квадрата шоколад (възможно най-тъмен) на седмица.
Вместо това се ограничавате, ако ядете много малко и лошо, а от това, което казахте преди (когато започнахте с диетата на Майо или нещо подобно) беше малко. И ако се отдадете на твърде много спорт, без да се храните правилно.
Не бих имал навика да пия зехтин на гладно всеки ден (не че би било лошо, това е здравословен прием, стига да не е в прекомерни количества, но не го виждам като на приятно нещо, ако пиете истински зехтин и ако това не е истинското студено пресовано екстра върджин, то така или иначе е безполезно), но бих го оставил като начин да действате в случай, че получите запек. Но ако често имате проблеми, преценете диетата си, правите нещо нередно!
И да, кафявата захар все още е захар. Да живее маркетингът. Може да се изненадате, че така или иначе е бяла захар и освен това има багрила отгоре.
Бих ви препоръчал да опитате вместо захар (ако наистина ви интересува чаената лъжичка захар всеки ден и искате да се отървете от нея) супена лъжица разбита сметана, но истинската течна сметана. Проблемът би бил, че трябва да го правите всеки ден или на всеки два дни. И имайте добър източник на заквасена сметана.
Стевия и ксилитолът имат съмнителни вкусове към кафето, освен това ксилитолът може да разстрои бактериите в червата и диарията е с вас (аз също правя стихове тази вечер).