Най-добрата диета за автоимунни заболявания - Medical TV
Свързани статии
Сън, спорт и средиземноморска диета, тайната на силната имунна система
AstraZeneca може да започне да доставя анти-COVID-19 ваксина през септември
КОРОНАВИР В РУМЪНИЯ Официален баланс на 25 април - 218 нови случая на COVID-19
Ако страдате от автоимунно заболяване, трябва да приемете диета, която отговаря на хранителните нужди на тялото ви. Има списък на храните, разрешени и забранени за хора, страдащи от тези заболявания.
Ако имате автоимунно заболяване, храненето е много важно. Той помага на организма да функционира по-добре и може да има положителен ефект върху имунната система.
Какво представляват автоимунните заболявания?
Автоимунните заболявания се причиняват от имунната система. Той атакува определени клетки в тялото, унищожавайки различни тъкани и органи. Към днешна дата са открити над 80 автоимунни заболявания. Сред най-известните са целиакия, ревматоиден артрит и множествена склероза.
„Автоимунният протокол“ е начин за предотвратяване на последиците от автоимунните заболявания. Това е диета, която помага за излекуване на имунната система.
Какво представлява автоимунният протокол?
На първо място, дори ако говорим за диета за автоимунни заболявания, всеки може да я спазва. Всички храни, препоръчани в тази диета, са здравословни.
Автоимунният протокол се основава до голяма степен на принципите на палео диетата. Разликата е, че не трябва просто да се отказвате от зърнени култури, бобови растения, млечни продукти и захар. Диетата на хората с автоимунни заболявания също включва елиминиране в началото на други храни, които причиняват възпаление в храносмилателната система.
Други дразнещи храни, които са забранени от тази диета, са яйца, сушени плодове и маслодайни семена, изкуствени подсладители, алкохол, подправки, кафе и какао. Тези продукти трябва да се елиминират само в началото на диетата. Приетата диета постепенно ще излекува чревните стени и синдрома на пропускливото черво.
Поради тази причина тялото може да атакува собствените си клетки по погрешка. По този начин ще трябва постепенно да добавяте тези храни към вашата диета, една по една, за да анализирате възпалителните реакции на тялото.
Други храни, забранени в диетата за автоимунни заболявания
На първо място, препоръчително е да се откажете от закуски и търговски преработени храни. Тези продукти обикновено са забранени във всяка диета, но са още по-вредни за пациенти, страдащи от автоимунни заболявания.
Също така не се препоръчва да се ядат колбаси, кайма и колбаси, нито големи количества риба като сьомга и риба тон, тъй като те съдържат тежки метали.
Резултати от автоимунния протокол
В действителност почти всеки, който следва автоимунния протокол, забелязва подобрение или дори ремисия на заболяването. Но резултатите зависят от хроничното състояние, от което страда всеки пациент.
Тъй като автоимунните заболявания са нелечими, описаният по-горе режим не се ограничава до кратък период от време. Всъщност това не е временна диета, а по-скоро начин на живот.
Здравословни храни, които предотвратяват автоимунни заболявания
За борба с автоимунните заболявания най-ефективни са храните, които ви дават енергия. Някои опции са картофи, маниока, ямс, сладки картофи и тапиока. Можете да ядете тези храни за закуска и да ги добавяте към супи, зеленчукови крем супи, салати или можете да ги сервирате като такива.
Храните с високо съдържание на здравословни мазнини също помагат за предотвратяване на автоимунни заболявания. Някои примери са авокадо, мазна риба, семена и растителни масла. Дори някои да избягат от всичко, което означава „мазнини“, липидите в тези продукти са важни за здравето на организма. Тези храни съдържат хранителни вещества като омега 3 и омега 6 мастни киселини, които са мощни противовъзпалителни агенти.
Така или иначе, трябва да избягвате пърженето. Ето защо, когато става въпрос за масла, най-добре е да ги консумирате в естественото им състояние, без топлинна обработка.