Най-добрата диета в света също развива паметта ви

Коя е най-добрата диета в света? Всички проучвания, проведени досега, предполагат, че средиземноморската диета заслужава това заглавие, а сега новите изследвания носят нови доказателства за ползите от тази диета. Също така стимулира паметта ви. С течение на времето изследователите са установили, че средиземноморската диета е най-добрата диета за отслабване, намалява риска от сърдечни проблеми и има огромен ефект върху мозъка. Също така тази диета е тайната на най-дълго живеещите американци. Поради тази причина няколко държави предложиха въвеждането на средиземноморската диета в списъка на ЮНЕСКО за световно наследство.

диета

Сега ново проучване в Съединените щати разкрива нова полза от средиземноморската диета: хората, които следват тази диета, ядат риба, пилешко, зехтин, но млечни продукти и месо с ниско съдържание на мазнини, имат по-малък риск да страдат от здравословни проблеми. памет в напреднала възраст.

Единствените, които не се радват на благотворното въздействие на тази диета, богата на омега-3 мастни киселини, са тези, които страдат от диабет, според изследване, публикувано в списание Neurology. Изследователите казват, че това е най-голямото изследване от този вид до момента, базирано на диетична информация на 17 478 американци със средна възраст 64 години.