Наистина знаете какво ви дебели Mobile
Ако сте започнали да ядете по-малко и да спортувате, но все още не можете да се отървете от излишните килограми, може би трябва да потърсите обяснение извън собствената си чиния. Експертите предупреждават, че затлъстяването има и по-малко очевидни причини, като липса на сън, генетична подготовка или дори вирус.
След обилните ястия по празниците, отражението ви в огледалото сякаш носи все повече и повече с образа на засегнатите от новата болест на западния свят, отгледана буквално и преносно в цивилизацията на заведенията за бързо хранене.
Упражненията и балансираната диета могат да ви помогнат да възвърнете теглото и размера си миналото лято, но когато очевидните решения в крайна сметка не ви подхождат, причината за проблема може да бъде извънредна, пише The Independent.
Опитайте се да спите повече
Изследователите вярват, че затлъстяването има и други причини освен преяждането и една от тях може дори да е липсата на сън. Американски учени от Колумбийския университет проучват тази пътека през последните две години и стигнаха до заключението, че наистина има връзка между липсата на сън и натрупването на излишни килограми.
Въпреки че в общата концепция сънят трябва по-скоро да напълнее, изследователите са показали, че липсата на почивка причинява намаляване на хормона, наречен лептин, отговорен за чувството за ситост, но също така и увеличаване на производството на грелин, хормон, който стимулира апетита.
По този начин хората, които не получават достатъчно сън и не позволяват на тялото да си почине и възстановява хормоналния баланс, ще се чувстват безсилни през целия ден, склонни да изпомпват повече храна, отколкото тялото наистина има нужда и Напълнявам.
Страничен ефект от лекарствата
Друго обяснение за бързото натрупване на излишни килограми е реакцията на организма към широк спектър от лекарства, включително стероиди, антидепресанти или антипсихотици, които имат страничния ефект на стимулиране на апетита.
Хапчета за кръвно налягане, противозачатъчни и хапчета за сърдечни заболявания също могат да ви помогнат да наддадете на тегло, тъй като те имат страничния ефект от задържането на повече вода в тялото.
Експертите предупреждават, че тези лечения в никакъв случай не трябва да се спират по собствена инициатива, но не и да продължават безкрайно, въпреки вредните ефекти.
Решението е достъпно за всеки и включва искрена дискусия със семейния лекар, който ще разбере проблема и в повечето случаи ще може да замени тези лекарства с подобни, със същите свойства, но без този страничен ефект.
С напредването на възрастта натрупването на излишни килограми е почти неизбежно, поради различни причини и най-видимото им място за среща е слоят мазнини на корема.
Сред причините за затлъстяването при възрастното население е липсата на упражнения, но също така и редица промени в метаболизма. При тези условия остаряването с право може да се счита за важен фактор, който допринася за процентното увеличение на населението със затлъстяване.
Може да е вирус
Опитвайки се да обяснят защо над 60 процента от населението на САЩ страда от затлъстяване, американски изследователи са направили трудно смилаемо откритие, все още неприето от скептиците, че затлъстяването се причинява от вирус.
Изследователят Nikhil Dhurandhar от държавния университет Wayne в Детройт изучава тази хипотеза в продължение на близо 30 години и стигна до заключението, че затлъстяването се причинява от аденовирус, подобен на този, който причинява обикновена настинка, който се е разпространил в страната през последните 20 години. Съединени щати.
Американският лекар показа, че всеки пети затлъстел човек е заразен с този вирус и тежи средно с 15 килограма повече от човек, който никога не е бил заразен с такъв вирус.
Затлъстяването е наследствено
Досега изследователите са открили поне 50 гена, пряко свързани със затлъстяването, някои от които са отговорни за увеличаване на риска до 70% от всеки шести човек с наднормено тегло. Освен това редица проучвания при хора и животни предполагат, че индексът на телесна маса може да бъде наследен.
Топлината в апартаментите
Учените са показали, че лабораторните мишки, държани в клетки, затоплени до оптимална, комфортна температура, са по-дебели от тези, настанени на места, където е твърде горещо или твърде студено.
Според проучване на Американския национален център за жилищно здраве, процентното увеличение на затлъстяването в САЩ е право пропорционално на появата на климатични системи и централно отопление в домовете и офисите.
Въпреки че това наблюдение няма да предизвика масово изоставяне на отоплителни системи, изследователите могат да използват този пример, за да препоръчат ходенето или упражненията при ниски температури като чудесен начин да загубите излишни килограми.