Наистина не ядем хляб, когато диетата отговаря на диетолога!
Наскоро започнах диета. Много искам да оставя хляба извън диетата си, но за съжаление наистина го харесвам. Колко мога да ям, колко пъти на ден и как мога да го заместя, ако е необходимо?
Не препоръчвам да оставяте хляб, защото го обичате, така че е важно за вас. Както и да е: а хляб, сладкиши и тестени изделия, направени от пълнозърнесто брашно цялото зърно, включително обвивката и съдържанието му влакна, и ценни материали също съдържат, главно Витамини В1 и В2, пантотенова киселина, магнезий, цинк, манган, хром, и селен.