Наистина ли здравословното кафе е толкова здравословно, колкото всички твърдят • Гответе с

24.10.2017 | Джулиана Вайс

здравословно

Ентусиазмът за тлъсто кафе - така нареченото непробиваемо кафе - изглежда няма край в света на фитнеса и храната. Твърди се, че прави чудеса при отслабване и се предполага, че способността за концентрация се увеличава. Ние показваме какво стои зад тенденцията.

„Bulletproof Coffee“ е кафе, обогатено с масло и олио, което се пие сутрин вместо закуска и се казва, че осигурява много енергия. Мненията за здравословната стойност на кафето обаче се различават. Мнозина съобщават за неизвестни досега енергийни скокове, други просто им става гадно от сместа. Когато решавате дали сте фен или противник, това зависи от вашите лични чувства (и толерантността ви към мазнини).

Ползи

  • стимулира храносмилането
  • осигурява енергия
  • трябва да увеличи способността за концентрация
  • трябва да ограничи апетита

недостатък

  • вкусът отнема свикване
  • не е подходящ за хора, които са чувствителни към мазнини (може да доведе до гадене)

Как е на вкус тлъстото кафе?

Ако нямате проблем с чистата мазнина на гладно, Bulletproof Coffee всъщност няма толкова лош вкус. Ако използвате висококачествено MCT масло или обикновено кокосово масло, кафето има вкус леко като кокосово или леко маслено. Както казах, това не е за всеки. Ако обаче нямате нищо против мазнините и харесвате кафето, шансовете са много добри да ви харесат.

Знаменитости като Ед Шийрън и Гуинет Полтроу се кълнат в маслено кафе

Отслабнете с Bulletproof Coffee

Мисълта, че кафето с масло трябва да ви помогне да отслабнете, може да ви се стори странна. Има обаче някои свойства на кафето, които всъщност могат да помогнат за по-бързо отслабване. Преди всичко факта, че чувството ви на глад се потиска за дълго от кафето. Специалните мазнини в маслото и кокосовото масло имат потискащи апетита свойства, които могат да ви помогнат да отслабнете. Но не бива да очаквате чудеса, Bulletproof Coffee помага само да отслабнете, ако иначе обръщате внимание и на диетата си и спортувате.

Пригответе сами Бюлето кафе

Можете лесно да приготвите Bulletproof Coffee сами вкъщи само с няколко съставки:

  • 2 1/2 чаени лъжички смляно кафе
  • 1-2 чаени лъжички MCT масло или редовно кокосово масло
  • 1-2 чаени лъжички масло
  • Канела (по избор)

Най-важното при приготвянето на тлъстото кафе: Имате нужда от устройство, с което можете да смесите добре съставките. Това е единственият начин да освободите достатъчно количество мицели от маслото, които са отговорни за стимулирането на метаболизма на мазнините. Можете да използвате например ръчен пасатор за това. Също така ще получите хомогенен резултат в високоефективния миксер. За да го приготвите, просто смесете прясно сварено кафе с масло и олио и добавете малко канела, ако искате, готово!