Наистина ли сухите плодове ви напълняват Нашият анализ!
Специализиран треньор за отслабване за жени
Затлъстяват ли ви сушените плодове? Трябва ли да ям маслодайни семена или дехидратирани плодове по време на диетата си за отслабване? Колко допълнителни калории ще вложа? Дали тази шепа сушени плодове ще влоши наднорменото ми тегло ?
Толкова много въпроси, които всяка жена с наднормено тегло задава. Ако ги познавам, това е защото съм бил там. Това е благословеният и полезен рефлекс на всеки затлъстял човек, решил да отслаби фигурата си.
Нашият сайт ви е привикнал към голямо съдържание за отслабване. Това е самото сърце на нашата мисия: да помогнем на жените да намерят и поддържат добра форма, красиви форми и радостта от ухапването на живота докрай. !
Този фокус е посветен на сушените плодове.
Какво е сушен плод ?
The сушени плодове придружаваше нашето детство. Всяко дете ги обича, соленият или сладкият им вкус ги насърчава да консумират в излишък. !
Сушените плодове могат да бъдат разделени на две категории. Първо, има такива, естествено лишени от каквото и да било водно съдържание. Нарича се още ядки, има различни видове ядки, лешници и бадеми. След това намираме дехидратирани плодове които имат високо съдържание на вода в прясно състояние, но които са изсушени (банани, кайсии, ябълки, грозде, смокини ... и фурми).
Според вас готови ли сте най-накрая да отслабнете? ?
Подготвих уникален ВЪПРОСНИК за вас, способен да определи шансовете ви за отслабване и да открие каква стратегия трябва да въведете днес, за да отслабнете утре.
На това ниво на представяне силно препоръчваме да ядете органични сушени плодове. Сушените плодове от селскостопанската индустрия се третират с пестициди и се подхранват с химически торове. Хранителната промишленост също поставя зърното си, като добавя сол, захар, рафинирано брашно и консерванти към здравите си семена.
Какво ще стане, ако си зададете въпроса "сухите плодове ли ви напълняват?" ”, Знайте, че тези, които се подлагат на добавки, насърчават компулсивно потребление. Знаем, ти и аз, че изкушението да погълнем голямо количество печени маслодайни семена е по-упорито предвид вкуса и малкия им размер. Опасността идва от това прекомерно потребление: сушените плодове имат повече калории, отколкото пресните плодове. Ако вземете предвид тази концентрация, ще установите, че сушените плодове са истински съюзници на вашата диета за отслабване.
От опит знам, че е трудно да се спреш на първата дръжка. И все пак това е императив. Препоръката на СЗО е 30 g на ден, докато Heart Foundation препоръчва 50 g на ден сушени плодове, тъй като е доказано, че подобряват сърдечно-съдовото здраве. Тези природни чудеса са истински богатства !
Естествените свойства на сушените плодове
Дехидратираните плодове и ядки са важен източник на хранителни вещества. Техният хранителен принос е от полза за хранителния баланс на всяка жена, която се стреми да намали или контролира теглото си, следвайки диета за отслабване.
Тези здравословни храни осигуряват на тялото ви омега-3, полиненаситени мазнини, витамини (A, B, E), минерали (калций, магнезий, калий, желязо) и диетични фибри.
Високото им съдържание на калории предизвика следните противоречия: сушените плодове напълняват или са показани за диета за отслабване? Макар и легитимен, този спор не трябваше да бъде. Сушените плодове в никакъв случай не са калорична бомба, която влияе върху телесното ни тегло. Разбира се, те причиняват съхранение на излишни мазнини, но приемано умерено, това допринася за успеха на диетите за изгаряне на мазнини.
Сушените плодове омазняват ?
Съмненията, въпросите и изчисленията бързо се превръщат във втора природа за жена, която е решила да отслабне за 1 седмица, 1 месец или повече. Толкова по-добре! Ако сте придобили този навик, запазете го: никога няма да изпитате йойо ефекти: новата ви версия на себе си ще бъде постоянна.
Нека се върнем към нашия въпрос: можете ли да ядете сушени плодове, без да наддавате ? Отговорът определено е голямо да. Без да стигам дотам, че казвам, че те изгарят мазнини, мога да потвърдя, че те ви помагат да отслабите фигурата си и да подобрите физическото и психологическото си здраве.
Чувам как шепнете, че маслодайните семена и дехидратираните плодове са 2-4 пъти по-калорични от пресните плодове. Точно така, 100 грама сушени плодове осигуряват средно от 200 до 300 калории. Ако обаче замените строгостта с лакомия (30 гр. На ден), сушените плодове ще могат да коригират хранителния ви баланс, да осигурят вашата диета и да преработят вашите форми с вкус: те са пълни с добродетели и осигуряват няколко предимства.
Защо сушени плодове по време и след вашата диета за отслабване ?
HOP HOP HOP: Не сте забравили нещо ?
Подготвих 15 специфични въпроса за начина ви на живот, за да определите какво ви пречи да отслабнете. Отнема само 5 минути и балансът ви се изчислява бързо.
Сушените плодове са хранителна плътна храна; те са добър източник на енергия. Също така малка шепа може да ви засили, когато усетите скандалните инсулти, които усложняват диетите за отслабване.
В допълнение към обновения тон, тези дарове на природата запълват всички хранителни дефицити, причинени от лишенията ви и отказа ви от добре напълнени ястия. Не без причина спортистите и вегетарианците обичат сушените плодове! И аз бях, но в много малки дози (1/4 чаша ядки) ми спестиха неудобството от моето диета за отслабване, особено по време на хранителна тревожност.