Наистина ли пиенето на вода ви отслабва
Идеята е проста и се състои в това да напълните стомаха си с вода, преди да консумирате храната си, за да ограничите чувството на глад и следователно приема на храна. Какво да мислим за този метод ?
Резултат: възрастните от първата група са загубили средно с 1,3 килограма повече от тези от втората група. Конкретно, водата изпълва стомаха ни и частично намалява чувството ни на глад, като по този начин намалява количеството погълната храна. Но трябва да се вземе предвид, че участниците в това проучване са следени, подкрепяни и информирани за здравословен начин на живот. Следователно е от съществено значение да се вземе предвид този елемент. „Пиенето на вода преди хранене може да помогне при загуба на тегло, ако въпросният човек се храни по-здравословно и увеличава физическата си активност“, заключават авторите на изследването.