С; гладувам n; не е решение за изгаряне на мазнини

мазнини

"Няма да ям един месец, а след това ще съм слаб."

Милиони хора искат да отслабнат, които вярват, че без храна е най-добрият начин да го направите. Наистина ли е така ?

Гладуване = намален метаболизъм

Отслабването изисква намаляване на общия дневен прием на калории. Следователно да не се яде нищо има смисъл в съзнанието на хората. въпреки това, при гладуване метаболизмът постепенно започва да се забавя. Не яденето на нищо подвежда тялото ви да повярва, че скоро няма да се зареди и последното автоматично преминава в режим „глад“, за да спести всяка калория и всякаква форма на мазнини, съхранявани в тялото. Обратното на очаквания ефект.
Тази реакция на тялото към недохранване е метод за защита, за да оцелее. Друга причина, поради която този метод не е най-ефективен, е рано или късно, ще се спукаш. И като цяло, когато си падате по нея, не става въпрос за котлета от пуйка, а за сладки или висококалорични храни. Този неконтролируем глад ще ви накара да ядете каквото имате под ръка. Това не е здравословно поведение и никой не бива да преминава през този вид главоболие при загуба на мазнини. В допълнение, бавният метаболизъм, свързан с висококалорично хранене, ще бъде пагубен за организма. Калориите от това напукване ще се съхраняват директно като мазнини !