Наистина ли обличането принадлежи към диета за отслабване?
Има различни видове дресинг, но основните съставки остават същите: оцет и масло. Независимо дали става въпрос за зехтин,сусамово масло или слънчогледово олио, маслата, използвани в салатните превръзки, представляват голямо количество мазнини. Например за домашно приготвен винегрет пребройте 587 калории на 100 мл и 65 грама мазнини. По отношение на приема, майонезата и белият сос, наред с други, чупят всички рекорди. Те трябва да се избягват, особено по време на диета за отслабване. Ако не можете без винегрет, внимавайте да нямате тежка ръка !
Да, защото много хора са склонни да удавят своите салати в дресинга, което не е добре за фигурата, камо ли за вкуса. Яденето на салати всъщност ви помага да отслабнете, но това не означава, че трябва да ядете всички видове от тях. Тези, които се сервират в ресторанти, например, понякога могат да бъдат напоени с вода и да съдържат съставки, които са не само вкусни, но и не особено пресни. Можете също така да подготвите дресинга си, ако искате ефективно да отслабнете.