Наистина ли можете да изгорите 280 kcal с 10-минутна тренировка (спорт, фитнес, тренировка)
Напоследък правя много тренировки, които бяха публикувани в Instagram. Така например. (Снимка) Сега се чудя дали изобщо е възможно да изгоря 280 калории за 10-те минути, от които се нуждая тук. Също така чух, че започвате да изгаряте мазнини едва след 30 минути.
Вярно ли е това сега или не? Тъй като тренировките са много напрегнати и пулсът ми е доста висок.
6 отговора
Не мисля, че изгаряте нищо след 10 минути. Но не съм сигурен. Можете също така да кажете какво точно правите.
На снимката пише: (Това е един вид пирамидално обучение!
10 лицеви опори - 20 клека - 40 удара - 80 крикове за скачане - 40 нападения - 20 клека - 10 лицеви опори
280 калории за 10 минути е невъзможно! И със сигурност изобщо не.
Това би било много над 1000 kJ. Ако тежите 100 килограма и успеете да се изкачите на 1000 метра висока планина за 10 минути, тогава всъщност ще ги изгорите.
Тези, които тежат повече, консумират повече калории от „по-лекия“ човек.
Не знам обаче колко трябва да бъде теглото, за да стигна до 280 kcal за 10 минути.
за мен губя 100 kcal за 20 минути
той ще бъде преобразуван на 1680 kcal/час. означава напълно изключен
подобни въпроси
Днес направих две тренировъчни видеоклипа на Памела Рейф: 1x 20 мин. Цяло тяло и 1x 10 мин. Цяло тяло. Имам нетна тренировка от 27,5 минути, а между двата видеоклипа направих 2-минутна почивка. Бих искал да знам колко калории съм изгорил. Знам, че без данни е невъзможно да се определи, но за сравнение: ако джогирам в продължение на 22 минути със средна скорост 8 км/ч (винаги се опитвам да поддържам същото темпо), изгарям около 150 kcal.
Дали тренировъчните видеоклипове на Памела Рейф са повече или по-малко?
Можете ли да изгорите 500 калории с него? Ако не, колко приблизително ?
1,59 49 кг