Наистина ли диетата има значение, когато се стигне до акне при възрастни
Когато бях тийнейджър, съветите, които получих относно акнето, бяха ясни и последователни:
- Избягвайте мазни храни и шоколад, тъй като те предизвикват обриви и влошават съществуващите акне
- Мийте лицето си често
- Опитайте локално лекарство без рецепта като тези, които съдържат бензоил пероксид (Clearasil) или салицилова киселина (Stridex).
Докато стигнах до медицинското училище, съобщението се беше променило. Научих, че връзката между диетата и акнето се счита за мит и че това, което ядем, няма много общо с подобряването или влошаването на акнето.
Но ново проучване отново промени ситуацията. Това предполага, че диетата може да допринесе за акне - поне при възрастни.
Защо се развива акне?
За мнозина - включително и за мен - мисленето за тийнейджърски акне е болезнено упражнение. Но си струва да разберете защо акнето се развива на първо място.
Смята се, че акнето се развива поради комбинация от фактори: твърде много образуване на масло в кожата, запушени кожни пори, бактерии в кожата и възпаление. Хормоналните промени - които се случват по време на пубертета или при състояние, наречено синдром на поликистозните яйчници - и менструалният цикъл могат да окажат голямо влияние върху акнето, тъй като влияят върху производството на себум в кожата. Някои лекарства могат да причинят акне (особено стероиди и литий), а продуктите за коса, грим и други продукти, които поставяме върху кожата си, могат да помогнат за запушването на порите. Генетичните фактори, замърсяването, тютюнопушенето и стресът също са предложени като причини или допринасящи за акнето.
И тогава има възможност храната да има значение. Някои храни могат да насърчат възпалението в тялото, което може да предизвика акне. Освен това диетата може да повлияе на хормоните, които от своя страна могат да влошат акнето. Например, млякото и храните с високо съдържание на захар могат да доведат до повишаване на нивата на инсулина, променяйки други хормони, които могат да повлияят на кожата. Някои изследвания свързват млякото и суроватъчния протеин с акнето.
Въпреки тези възможни връзки между диетата и акнето, няма консенсус, че промяната на диетата е ефективен начин за лечение на акне.