Наистина ли чаят от лайка ви помага да спите по-добре

Широко аплодирана със своите успокояващи свойства, лайка обикновено се препоръчва за хора, които не могат да заспят. Но в крайна сметка това растение наистина ли ви помага да заспите? ?

лайка

Независимо дали се дължи на безсъние или нощна апнея, 36% от французите казват, че страдат нарушение на съня. И е сигурно, че един от тези хора е бил един ден посъветван за чудотворно лечение: чай от лайка.

Това е много широко разпространено в Западна Европа растение наистина е широко аплодиран заради своите противовъзпалителни свойства и особено успокояващо. Много малък брой научни изследвания обаче са разгледали темата. Но тези, които твърдят, че може да има ефект плацебо.

В проучване, проведено от Сузана Зик, изследовател от университета в Мичиган, учените наистина са се опитали да го направят измерете този ефект като дадете на участниците капсули от лайка като в същото време записват колко пъти са се събуждали всяка вечер. „Дори докато приемах капсули от лайка, сънят им го направи няма подобрение значително от тези, които са взели плацебо ", подчертава изследователят.