Наистина лененото семе би било ключът към трайното отслабване
Не можете да останете извън този кръг!
Регистрирайте се за нашия бюлетин!
При абонамента ви възникна грешка, моля, опитайте отново!
Остава само една стъпка и ние ви изпратихме информация по имейл!
Това, което е сигурно е, че лененото семе е наистина здравословно нещо, трябва да го включите в диетата си, но не трябва да очаквате чудо от него. В дългосрочен план само промяната в начина на живот ще се отплати, но има малки неща, които могат да помогнат.
Какво представлява лененото семе?
Ленът е древно културно растение, чиито семена и влакна са били използвани от праисторическия човек: в Египет мумиите са били увити в лен. Въпреки че ленените семена се консумират от древни времена, то е здравословно в храненетона него е отредена главна роля едва през последните 15 години. Това не е чудно, тъй като е с високо съдържание на фибри, ниско съдържание на калории и изобилие Омега 3в мастни киселини: една супена лъжица смляно ленено семе съдържа 37 калории, два грама фибри и един грам протеин.