Наистина ефективна ли е диетата на Дюкан? Нашето мнение

Днес диетата на д-р Дюкан е една от най-популярните диети в света. Но наистина ли е ефективно ?

ефективна

Отрицателни страни

При диетата на Дюкан първата фаза, известна като фаза на атака, може да доведе до недостатъци. Всъщност храната се основава на протеини, които изключват плодовете и зеленчуците. В този смисъл се забелязва недостиг на витамини и минерали и освен това пациентите могат да страдат от запек поради липса на фибри. При този тип диета лошият дъх не е далеч от излишния протеин, причинен от ацидоза.

Положителни страни

Бърза загуба на тегло от първите дни на първата фаза и стабилизиране на теглото в останалите. Освен това диетата е чисто органична. Следователно всички препоръчителни храни са естествени. Най-обнадеждаващият и не на последно място е фактът, че диетата на Дюкан предлага по-голяма свобода по отношение на храната, защото правилото е да ядете, докато не се наситите. Коучингът е ценна полза за преките клиенти на лекаря.