Наистина ефективна ли е диетата без въглехидрати в IR за слънчев лекар
Много хора намаляват приема на въглехидрати до минимум, за да отслабнат и да водят здравословен начин на живот, или дори да го премахнат напълно от диетата си. Да, но наистина ли служи на нашето здраве?
За това попитахме Дора Варга, диетолог от ендокринния център в Буда.
Наскоро имаше новина, че популярната актриса и водеща Zsófi Szabó призна, че страда от инсулинова резистентност и следователно има много строга диета, в рамките на която не яде почти никакви въглехидрати. Въпреки че състоянието изисква специална диета, експертите казват, че твърде малкото приемане на въглехидрати или диетата без въглехидрати може да не се подобри, но дори да влоши състоянието - така че е важно за специалист да разработи и наблюдава диета, която помага да се поддържа балансирана и здравословна диета.може да следва пациента.
Тройната терапия е ключът към изцелението
Инсулиновата резистентност е състояние на начин на живот и следователно правилното хранене играе основна роля в терапията му.
Инсулиновата резистентност се открива най-често по време на тестове за безплодие или невъзможност за отслабване. Същността на болестта е, че клетките стават устойчиви на инсулин. За да компенсира това, панкреасът трябва да произвежда повече инсулин, отколкото е необходимо, за да вкара захарта в клетките.Най-голямата опасност от това състояние е, че в дългосрочен план прекалено много натоварва панкреаса, който с времето се уморява и може лесно да доведе до диабет тип 2. Лечението на IR се движи в 3 равнини и трите са от голямо значение. Персонализираната диета, редовните упражнения и, ако е необходимо, лекарствата играят важна роля за нормализирането на нивата на инсулина, казва д-р. Viktória Koppány, специалист по СПКЯ и инсулинова резистентност в Ендокринния център в Буда, добави, че за постигане на максимални резултати е важно лекарят, диетологът и терапевтът по движение да лекуват пациента заедно в консултация помежду си.
Защо въглехидратната диета стана модерна?
Както в много други сфери на живота, понякога можем да говорим за съвременните модни тенденции в диетите, които са склонни да насърчават строга, забранена диета вместо здравословна, балансирана, по-лесна за спазване диета. Такива са все още много популярните диети без въглехидрати и с изключително ниско съдържание на въглехидрати. Какво обещават? Бърза загуба на тегло, освен че не е необходимо да гладувате, от диетата трябва да се елиминират „само“ въглехидрати - но е необходимо приемът им да се намали поне до. Теорията е, че чрез значително намаляване на приема на въглехидрати, тялото печели енергия от изгарянето на мазнини, така че излишните мастни накладки изчезват за кратко време. Тъй като наднорменото тегло и важният (предварително определен) прием на въглехидрати са важни при IR, много хора спазват тази диета. Разбира се, всичко това звучи много добре на първо изслушване, но има много недостатъци, които да се следват при спазване на диета.