Наистина бих искал да отслабна
Здравейте скъпи,
Знам, че темата е била много често тук, но имам нужда и от съвет.
Наистина бих искал да отслабна! Вече изобщо не се харесвам.
Преди 3 години бях супер тънък и можех да нося всичко, което искам. Не се притеснявах за ролки бекон или дали роклята ще ми подхожда.
Думата „храна“ също не означаваше много за мен.
Но това се промени, когато имах първото си гадже. Той имаше кола, която, разбира се, беше много удобна, защото едва ли трябваше да вървя на дълги разстояния. Готвих за него и открих страстта си към готвенето. И разбира се качих килограми. За една година качих 10 кг. Винаги намираше тялото ми за „красиво“, което в един момент вече не можех да повярвам.
Сега седя тук и гледам отдолу и може да плача, защото просто ми е неудобно. Имах толкова тясно лице и сега изглежда, че имам бузи на хамстер. Трябва само да отслабна с 6 кг, за да получа идеалното си тегло, но изглеждам наистина дебел! Бедрата и бедрата ми са най-големите проблемни области.
Вече опитах упражнения, няма съмнение за това. Ходих на джогинг, но всеки път, когато джогинг, получавам силна болка в гърлото след 15 минути. Искам да се храня по-здравословно, но след това ходя по ресторанти и така нататък и не мога да кажа отново „не“. Просто обичам тестени изделия и месо. Но ИСКАМ да се науча да правя без. И искам да издържа! 6 кг са наистина управляеми!
Но как да продължа?
Някой има ли опит с отслабването?
С уважение, Надин.
Здравейте скъпи,
Знам, че темата е била много често тук, но имам нужда и от съвет.
Наистина бих искал да отслабна! Вече изобщо не се харесвам.
Преди 3 години бях супер тънък и можех да нося всичко, което искам. Не се притеснявах за ролки бекон или дали роклята ще ми подхожда.
Думата „храна“ също не означаваше много за мен.
Но това се промени, когато имах първото си гадже. Той имаше кола, която, разбира се, беше много удобна, защото едва ли трябваше да вървя на дълги разстояния. Готвих за него и открих страстта си към готвенето. И разбира се качих килограми. За една година качих 10 кг. Винаги намираше тялото ми за „красиво“, което в един момент вече не можех да повярвам.
Сега седя тук и гледам надолу към себе си и може да плача, защото просто ми е неудобно. Имах толкова тясно лице и сега изглежда, че имам бузи на хамстер. Трябва само да отслабна с 6 кг, за да получа идеалното си тегло, но изглеждам наистина дебел! Бедрата и бедрата ми са най-големите проблемни области.
Вече опитах спорт, няма съмнение за това. Ходих на джогинг, но всеки път, когато джогинг, получавам силна болка в гърлото след 15 минути. Искам да се храня по-здравословно, но след това ходя по ресторанти и така нататък и не мога да кажа отново „не“. Просто обичам тестени изделия и месо. Но ИСКАМ да се науча да правя без. И искам да издържа! 6 кг са наистина управляеми!
Но как да продължа?
Някой има ли опит с отслабването?
С уважение, Надин.
Знам, че следното сега звучи „глупаво“, но с няколко правила на играта е много лесно и без отказване, йо-йо ефект и т. Н. При мен също се получи, 20 килограма без йо-йо ефект, без глад без да се отказва. Също така няма нужда от прекомерни упражнения. Тъй като няма отказ на дневен ред, не е толкова трудно да се упорства и ако любимата храна остане, наистина е лесно.