Нахранете кръвта си

Кръвоснабдяването е много важен въпрос. Естествено, оптималният кръвен поток се поддържа чрез всички форми на движение, чрез това, което ядем и пием, чрез душове, четкане на тялото, масаж.

Но основното въздействие върху начина, по който "работи" кръвта, е, разбира се, правилната и пълноценна диета, която осигурява жизненоважни хранителни вещества за кръвоносната система като цяло.

Що се отнася до здравословното хранене, първата мисъл се насочва към това, което е полезно за сърцето, за понижаване на кръвното налягане, за храносмилането и, разбира се, за отслабване.?

Но кръвта означава не само напрежение, но и поток, течливост. Характеристики, които пренебрегваме. Дори фразата „задейства кръвта“ ни предупреждава: кръвта трябва да тече жива и чиста през вените и артериите, да подхранва органите, да събира и елиминира токсините, да поддържа здравословно ниво на pH в тялото.

Тялото има собствен механизъм за детоксикация, който постоянно филтрира кръвта, за да елиминира компоненти, които са опасни за здравето.

Бъбреците, черният дроб, червата, белите дробове и кожата са основните органи за филтрация. Но е очевидно, че елиминирането на „отпадъците“ от органите не би било възможно без детоксикацията на техния „носител“, т.е. кръв.

И тези отпадъци продължават да се натрупват, защото идват не само от нормалните процеси в тялото, но и от химикалите, абсорбирани от храната, която консумираме, въздуха, който дишаме, администрираните лекарства или козметиката и почистващите продукти ние ги използваме.

Диета, богата на антиоксиданти, Омега3 мастни киселини, фибри, витамини и минерали, допринася за оптималния кръвен поток и премахването на токсините от кръвта. Диета с ниско съдържание на тези основни хранителни вещества може да доведе до възпалителни процеси и функционални блокажи на органите. Добрата новина е, че здравословната, малко по-алкална диета и ежедневните упражнения могат да подобрят притока на кръв доста бързо.

Ето основните храни, полезни за оптималния кръвен поток

Сок от стъбла от целина - богат на витамин К.
Сурови семена
овес
Цели зърна
цитрусови плодове
Сурови бадеми и маслодайни семена
Зелени листни зеленчуци
Какао
Черна ряпа
краставици
аспержи
червен пипер
Сок от цвекло
сьомга

Разказвач на истории. Медицински редактор. Преводач. Работя с думи откакто ги познавам, обичам магията им. Обичам преводите и медицинската област ме завладя безвъзвратно. Искам да предам на обществеността подходяща, качествена информация, която ще им помогне в ежедневието и в ежедневните проблеми, с които се сблъскват ежедневно. Информираният човек ще бъде по-уверен в себе си. На свой ред се ръководя от принципа „Бъдете промяната, която искате да видите в света. Всеки иска да промени другите, но забравете, че промяната започва от самите тях. “