НАГРАДАЩА КОЖА Рецепта за смути Зелен проект за смути Здравословен живот
Рецепта: СГОРЕЩА КОЖА Смути
Във вчерашната публикация в блога - първата тази година - вече имах рецепта за смути за вас: Den Смути "Coco Beauty" с различни лечебни растения (адаптогени). Днес имам рецепта за смути за вас, която също е чудесна за чиста, красива кожа - храна за чиста кожа, но този път под формата на една Зелени смутита. Темата "Храна за кожата" Бях напълно завладян от няколко месеца - намирам за супер вълнуващо колко положително различните храни могат да имат и върху нашата кожа.
Зелени смутита
Можете да намерите много информация за зелените смутита тук в моя блог:
„Skin Food“ - храна за сияйна кожа
В моето Смути "Glowing Skin" заседнал Спанак, ананас, авокадо, кокосово масло и матча - всички съставки, които са особено полезни за чиста кожа.
спанак осигурява на кожата витамини А, С и Е - и по този начин предотвратява сухота. Спанакът съдържа и биотин, който осигурява красива кожа, коса и нокти. Високото съдържание на фолиева киселина предотвратява увреждането на клетките и забавя процеса на стареене на кожата.
Но вместо това можете да използвате и спанак Кейл използвайте, вкусът му е много добър и освен това е много здрав, или - също чудесен за здрава кожа - Тученица!
ананас съдържа много витамин С и има противовъзпалителни свойства. Витамин С има антиоксидантно действие и предпазва тялото от процеси на стареене. Също така е важно за изграждането на колаген, който е част от кожата, косата и ноктите.
Авокадо съдържат много омега-3 мастни киселини и са пълни с витамини А, В, С и Е, които допринасят за регенерацията на клетките и осигуряват красив тен. Витамин Е, който съдържа, също осигурява влага и поддържа кожата еластична. Съдържащият се в него биотин също укрепва косата и ноктите. Повече информация за авокадото можете да намерите тук.
Кокосово масло е супер здрав и не действа само външно върху кожата. Съставките имат противовъзпалителни свойства и предотвратяват стареенето на кожата. Можете да научите повече за кокосовите орехи в моята книга "Кокосово готвене".
Поради авокадото и кокосовото масло, което съдържа, смутито, разбира се, е доста богато. Всъщност го пия като заместител на храненето, а не като лека закуска или лека закуска.
Матча трябва да осигури по-добър тен отвътре и отвън. Зеленият чай съдържа много антиоксиданти и витамини, а също така има високо съдържание на хлорофил. Съдържащите се в него антиоксиданти предпазват тялото от свободните радикали. Можете да намерите повече за matcha тук.
И ето рецептата за моето смути "Светеща кожа":