Награда Флорентина OPRIŞ; Жена на годината 2009; за Инициативата за подкрепа на семената - Холистика
Той е роден в Брашов (важен аспект за нас:)), от Санзиене, в ден на празнуване на слънцето и любовта. На 9 месеца той за първи път има мускулна треска. По-късно тя стана твърда вегетарианка. Завършила е Факултета по спорт в Арад и има магистърска степен в същата област. Тя получи наградата „Жена на годината 2009“. Тя е водеща на две успешни предавания по Prima TV. Провел е множество национални кампании за повишаване на осведомеността и популяризиране на здравословен начин на живот. Омъжена е за Сорин Оприш, бивш спортист, който също е продуцент и режисьор на нейните предавания. Тя е жена, пълна с живот и динамика, почти винаги усмихната, нежна по телефона и ефективна на снимачната площадка.
Имам голямо удоволствие да говоря с Флорентина Оприш, „Жена на годината 2009“. Защо получихте тази награда?
Имах голямата радост и чест да бъда награден с наградата "Жена на годината" на 12-то издание на наградите "Жена на годината", особено след като Maia Morgenstern тя беше тази, която ми го предложи. Това беше признание за моята работа. Наясно съм, че тази награда обобщава усилията, но особено резултатите от дейностите, които съм предприел с течение на времето. Това също е импулс, причина да продължа напред, като винаги имам предвид, че това е моята мисия, да насърча колкото се може повече хора да направят нещо за своето здраве, като това е стълбът на дейностите, които те инициират.
Всички търсят елексира на здравословния начин на живот. Е, това е било и винаги е под носа ни.
Какво правите сега, за да образовате хората и да им предадете посланието си?
Сега продължавам да повишавам информираността на хората за здравословен начин на живот, чрез двете предавания на Prima TV, в които популяризирам балансирана диета, като подготвям в съботното предаване някои здравословни рецепти, приготвени от професионален готвач. Също така подхождам към движението като към абсолютно задължителна съставка за здравословен начин на живот и не на последно място провеждам дискусии с гост-звезди и специалисти относно храненето, алтернативните терапии, ваканциите, позитивното мислене, всяка от които играе важна роля в целия този ансамбъл наречен "здравословен начин на живот ".
Освен това се занимавам директно с действителното развитие на кампанията „Изберете да бъдете здрави!“, Която включва няколко проекта. Първата беше инициацията в няколко парка в Румъния, с участието на кметства и спонсори, на „маршрута на Флорентина“, който се състои от 8 дървени предмета, разположени около пирамида, символът на кампанията. На пирамидата можете да намерите писмени съвети за здравословен начин на живот, но също така и упражненията, които могат да се изпълняват във всяка работна точка. Пространството е персонализирано и оригинално, предназначено за спорт на открито, както от деца, така и от възрастни или възрастни хора. Можете да го намерите в парковете в Букурещ Kisseleff, Herăstrău, Tineretului, но също така и в парковете в Брашов и Решица, които скоро ще бъдат последвани от други паркове в страната.
Друг скъп за мен проект се нарича „Пътят на вашето здраве“, той оказа много добро въздействие през първите две издания и ще продължи.
Моите планове включват също пускане на книга (която ще съдържа тайни за здравето и красотата) и създаване на продукт.
На моя уебсайт (www.florentina.ro) и на уебсайта на кампанията (www.alegesafiisanatos.ro) ще намерите всички подробности за моите дейности.
Които смятате за съставките на здравословния начин на живот?
Мнозина възприемат здравето като неизчерпаема сметка в сигурна швейцарска банка. Може да е така, ако възприемем здравословен начин на живот. За мен това е много важно и включва поне 8 насоки.
хидратация е основна стъпка, защото тялото ни се състои от 70-80% от водата, а качеството и количеството вода, което консумираме, е много важно.
Балансирана диета това е друг важен момент в този начин на живот и това е така, защото храната може да допринесе за добро здраве или, напротив, да го наруши. От нас зависи само как готвим и какви храни избираме и трябва да правим това съзнателно. Накратко, точно това се опитвам да направя: да обуча хората и да им позволя да избират при пълно познаване на фактите.
Спортът това е важен фактор за поддържане, предотвратяване или решаване на определени здравословни проблеми, но също така и за подобряване на физическия ни вид. Приблизително 800 мускула на тялото трябва да бъдат задействани всеки ден чрез различни дейности. Дори домакинската работа е добре дошла дейност, която изисква тялото.
детоксикация помага на тялото да се отърве от токсините, натрупани по различни начини с течение на времето. Не можем да живеем в стъклен глобус, но можем да използваме естествени билкови лекарства, за да премахнем значително количество отпадъци от тялото.
Моменти на релакс, уикендите или празниците, трябва да са времената, в които презареждаме батериите си, харчейки ги колкото е възможно повече в по-малко замърсени райони, правейки дейности, които да ни помогнат да се отпуснем, да не се стресираме с различни неща.
Здравословният начин на живот трябва да включва и помощта, която ни оказват алтернативни терапии. Отнемането на време от време на масаж, вана с билки са неща, които са свързани с уважението, което изпитвате към себе си.
Позитивно мислене може да ни повлияе да приемем здравословен начин на живот. Така че трябва да работим и върху това. Молитвата преди хранене е практика, която трябва отново да намери място в живота ни, да ни направи по-добри, да просветли душите ни и да ни върне към истинските ценности на живота.
Извършени проверки периодично помага за своевременно откриване на възможни заболявания. Трябва да вземем това предвид и когато искаме здравословен начин на живот.
Много е ясно, че най-общо казано това, което сте в този момент като човек, се дължи на изборите, които правите всеки момент. Какво ви накара да осъзнаете необходимостта да възприемете здравословен начин на живот?
От личен опит знам, че понякога е изключително трудно да промените навиците си, независимо дали хранителни или психически, но, както някой каза, „в крайна сметка се срещат само победителите“. Какво мислите за възприемането на вегетариански начин на живот?
Горещо препоръчвам този тип диета, защото спомага за установяване на баланс в организма, осигурява всички необходими хранителни вещества и предотвратява много здравословни проблеми, намалява кръвното налягане и холестерола (поради липса на наситени мазнини) и по този начин елиминира риска сърдечно-съдови заболявания. Хранителните вещества от диетични фибри в зеленчуци, плодове, бобови растения и зърнени култури имат специални ефекти, особено в борбата с рака.
Какви според вас са ползите от вегетарианската диета в сравнение с "общата"?
От моя собствен опит мога да кажа, че ползите от вегетарианската диета са много, особено след като съм приел тази диета от дълго време. Вегетарианското меню се основава на голямо разнообразие от обилни, вкусни и здравословни ястия. Като цяло се избягват месото, млякото, яйцата и млечните продукти. Добре е да знаете, че приемът на най-качествения протеин, както и на всички незаменими аминокиселини, се осигурява от консумацията на бобови растения (боб, соя, грах, леща, боб и др.), Които се усвояват много добре и се използват от тяло. Вегетарианската диета съдържа високо съдържание на висококачествени витамини, минерали и въглехидрати.
"Общата" диета се основава на консумацията на месо, яйца и млечни продукти. Месото е един от най-важните източници на протеини, но се установява, че е с ниско съдържание на минерали, витамини и въглехидрати. Яденето на месо увеличава риска от рак на дебелото черво, гърдата и простатата чрез големия брой токсини и мазнини, които всъщност затрудняват смилането и задържането в човешкото тяло в продължение на седмици, месеци или дори години подред. Месото също ускорява стареенето. Намерих всички тези неща, заедно с ползите от вегетарианската диета, изложени много интересно в книга, която прочетох и пуснах в Румъния, наречена „Изследването на Китай“.
Според вас колко чисти са плодовете и зеленчуците, които купуваме в магазините?
Що се отнася до храната, закупена в магазините днес, не мога да кажа, че имам най-голямо доверие в тяхното отглеждане. Има твърде много вносни продукти, което ясно показва използването на химикали, за да запазят тези зеленчуци до известна степен свежи, силни и цветни. Изобщо НЕ съм съгласен с това.
Ето защо предпочитам да купувам, през повечето време, от пазара, от нашите местни търговци. Вярно е, че Букурещ не гарантира, че продуктите идват точно от собствените градини на продавачите, но се опитвам да намеря чисти продукти, освен това обичам да говоря с хора на пазара и по този начин се стремя да те отчитат произхода и качеството на продуктите.
Кое беше най-ефективното лечение, което сте имали? Какво ви мотивира да го направите?
Като дете бях спортистка. Следователно никога не съм имал проблеми с теглото, но към всичко това се добавя и една тайна: от времето, когато бях дете, научих от майка си, че 2 дни в седмицата, сряда и петък, да не ям никакви животински продукти, само зеленчукови.
Периодично, поне една седмица на сезон, ям храна, която е възможно най-сурова, колкото е възможно по-сурова. С течение на времето опитах от любопитство различни лекове като монохрана (грозде, пъпеши, боровинки). Тези лекове помагат много за детоксикация на тялото. Наскоро имах много ефективно лечение за детоксикация, в продължение на една седмица, което се състоеше от консумация алтернативно, един ден плодови сокове, а другия ден зеленчукови сокове, ленени семена и билков чай. Всички те са допринесли за правилното функциониране на тялото.
Как изглежда един ден от живота ви?
Аз съм нормален човек с различни интереси, но все пак не забравям да отделя време, за да се грижа за себе си. Започвам сутринта си с консумация на бутилка изчерпана от деутерий вода, със свойства против стареене и премахване на токсините, за да укрепя имунната си система. След това се придвижвам поне 30 минути до къщата си. Закуската е задължителна. Опитвам се, доколкото мога, да приготвя обяда на сина си Лорен. Денят продължава с телефони, имейли, срещи, различни видеоклипове и т.н. Вечер ме намира на различни светски събития. Ще има дни със заснемане на моите телевизионни предавания на Prima, което означава записи от сутрин до вечер, с емоциите и притесненията, свързани с тази дейност.
Какво мислите за здравното образование, което се прави днес?
Напоследък забелязвам, че здравето все повече се насърчава в Румъния чрез различни програми и проекти, държавни и не само. Независимо дали става въпрос за училищни проекти, семейни проекти или състезания от всякакъв вид, медиите обявяват съобщения всеки ден за насърчаване на балансирана диета и редовни упражнения.
В много страни здравното образование е задължително в училищата. У нас обаче проблемът остава на ниво инвестиции, а физическото възпитание изглежда не е приоритет за нашите власти.
Колко здрави според вас живеят румънците?
Мисля, че много от тях теоретично знаят какво включва здравословният начин на живот, но много малко прилагат тези неща по различни причини. По отношение на храненето, скорошни проучвания показват, че 250 000 румънци ядат бързо хранене всеки ден. Няколко милиона други обичат традиционната румънска кухня, богата на месо и млечни продукти, които са богати на калории и мазнини. За щастие има и румънци, които от желанието да изглеждат и да се чувстват по-добре, приемат по-разнообразна диета, състояща се от плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и риба.
Що се отнася до движението, тенденцията да ходим на фитнес като че ли се е уловила при нас и това ме радва, но все пак има определени удобства от времето, в което живеем, които ни карат да спрем да използваме телата си, за да правим различни неща. физически дейности. Също така трябва да забравяме, от време на време (поне 3-4 пъти седмично) дистанционното управление, асансьора, личния автомобил или обществения транспорт и да се стремим да правим възможно най-дълги разходки или да практикуваме по-често спорт или любима игра. Всеки тип движение носи известна полза.
Мога да кажа, че срещнах много хора по време на кампанията „Избери да бъдеш здрав!“, Които проследяваха моята дейност известно време и ми признаха, че, променяйки начина си на живот на по-активен, те преоткриха енергията и младежко здраве.
Какво бихте посъветвали нашите читатели?
Отношението има значение много повече, отколкото си мислим. Има и поговорка по този въпрос, която казва, че "отношението създава склонност". Той изправя гърба си и гледа смело напред, увисналите му рамене и прегърбените гръбчета създават впечатление за безпомощност, докато десният му гръб означава независимост и самочувствие. Препоръчвам им от сърце да спортуват много, да се разхождат сред природата, да не се губят в работата и рутината, да бъдат изобретателни в кухнята, да се хранят възможно най-цветно, естествено и по-малко сготвено и да се смеят от сърце и от цялата душа при всеки повод. Това е от съществено значение. Това са първите стъпки към щастието. Тайната на дълголетието и здравето се крие в здравословния начин на живот.
Много е важно да се вземат предвид всички аспекти, които водят до този ценен подарък: Здравето. Трябва да поддържаме баланс във всички области на живота: професия, семейство, здраве, приятели и вяра, за да бъдем истински щастливи и здрави. Нека играем игра на въображение: считайте се за жонгльор, който има за цел да задържи пет топки във въздуха, всяка от които представлява кариера, семейство, здраве, приятели и вяра. Скоро ще забележите, че професията е като гумена топка, която дори и да падне, отново ще скочи, докато останалите четири топки са много по-крехки. Ако пропуснем някой от тях, той може да се счупи или дори да се счупи. Следователно всеки от нас може да избере истинските ценности, върху които изгражда живота си. Всеки от нас избира момент за момент, в който от тях трябва да вложи увереността и съзнателните си усилия.
Флорентина OPRIŞ и Ionuţ COSTIN
Научете повече на нашия Facebook, следвайте ни в Instagram, Twitter и YouTube, абонирайте се за бюлетина или елате в нашите аюрведични лагери за детоксикация и готвене. Можете също да използвате чата вдясно на страницата.
Знаете ли за „Любов в храната“, нашия супер персонализиран курс за аюрведично готвене? Научавате се да готвите и да ядете в пълна хармония с вашата типология.
Ако съветите са били полезни, можете да ги изпратите на приятел. Направете живота му по-красив (и храносмилането по-ефективно).
Оставете ни коментар по-долу с вашия опит. Благодаря ти!