Нагласи и поведение в румънския начин на живот; Той е ценил жени като теб от 20 години
• Почти 50% от анкетираните са недоволни от сегашното си тегло, оценявайки, че то е твърде високо.
• 41% от анкетираните смятат, че трябва да спазват диета за отслабване, но все още не са започнали диета.
Изпълнено през януари 2012 г. на национално представителна извадка, изследването има за цел да идентифицира реалните нагласи и навици на румънците по отношение на храненето, спорта, здравето и балансирания начин на живот.
Въпреки че повечето респонденти са доволни от настоящия си начин на живот и смятат, че имат превантивно поведение по отношение на здравето, проучването показва, че повече от половината от анкетираните (58%) в момента страдат от едно или повече заболявания.
- 15% страдат от дефицит на витамини/минерали/анемия.
- 13% страдат от затлъстяване.
- 12% имат висок холестерол.
Понастоящем, половината от анкетираните не са доволни от телесното си тегло, защото е твърде голям; в тази категория процентът е дори по-висок за възрастовата група 36-50 години (55%). Освен това 41% от анкетираните смятат, че трябва да са на диета, но все още не са започнали диета за отслабване.
Само 35% се опитват да ядат три пъти на ден, а обядът е основното хранене за деня за повече от половината от анкетираните. 30% не отдават значение на закуската, заявявайки, че закусват рядко или никога.
За повечето респонденти балансираното хранене на теория означава редовен режим на хранене (73%). Но висок процент (71%) от тези, които започват диета за отслабване, решават да се откажат от вечерята.
„Това проучване за пореден път подчертава значението на поддържането на балансирана диета. От съществено значение е да имаме персонализиран и балансиран хранителен план, за да осигурим на организма си хранителните вещества, необходими за правилното му функциониране. В контекста на настоящия начин на живот е още по-важно да се възприемат правилни хранителни навици и да се използват, когато е необходимо, хранителни добавки ", казва той Дорота Зайдлер, Мениджър маркетинг и продажби в рамките на Хербалайф Румъния.
По отношение на навиците, свързани с консумацията на течности, резултатите от проучването показват, че за половината от анкетираните тази консумация е под препоръчителната сума. Тези, които консумират два литра течности на ден, представляват само 38% от цялата проба.
Голям брой от анкетираните казват, че имат заседнал начин на живот. Половината от анкетираните изобщо не спортуват в момента или не упражняват по устойчив начин, докато само 21% от анкетираните тренират само веднъж седмично.
„Важно е нашето благосъстояние да има солидна основа, съставена от здравословни навици. „Хората трябва да работят проактивно, като предприемат определени прости стъпки за поддържане на добро здраве през целия живот: здравословна диета, осигуряване на необходимия прием на витамини, редовни упражнения и превантивно поведение, свързани със здравето и релаксацията“, каза той. Д-р Сербан Дамян, спортен диетолог.
Тази пролет персонализирайте диетата си според начина си на живот! И не забравяйте златните правила на Herbalife за балансирано хранене:
• Поставете здравето на първо място!
• Намерете балансирана диета, според вашите нужди!
• Изберете дългосрочно обещание!
• Поддържайте форма и възприемете активен начин на живот!
• Забавлявайте се и се отпуснете!
Програмата Herbalife за активен и здравословен начин на живот се основава на балансирано хранене, редовна физическа активност и почивка.
Програмата за балансирано хранене трябва да осигурява балансиран прием на калории, витамини, минерали, добри въглехидрати, протеини, здравословни мазнини, фибри и антиоксиданти. Балансираният хранителен план, поддържан от Herbalife, позволява на хората да се наслаждават умерено на разнообразни храни, които отговарят на всеки начин на живот. !