Наето движение - Счупена кост, пълноценен живот
В нашата статия правим преглед на рисковите фактори за фрактури на костите, хода на заздравяването и средствата, с които можем да се измъкнем по-бързо от неприятностите.
Със сигурност повечето от нас са претърпели инцидент, който е довел до костна пукнатина или фрактура. Костните фрактури са добре излекуван инцидент в наши дни. Преди да говорим за възможностите за излекуване от фрактура, нека отдадем почит на тази голяма част от тялото си.
Какво има костта?
Човешкият скелет е несравнима усъвършенствана структура, изградена от жива тъкан. Това е така, защото костта не е суха, твърда част от тялото, тя живее независим живот, нейните клетки постоянно се обновяват: те се разрушават и след това се формират отново. Като бебе се раждаме с 300 леки и гъвкави кости в тялото, в зряла възраст, по време на развитието на пикова костна маса, този брой спада до 206, тъй като повече от нашите кости са толкова преплетени. Най-малката кост в нашето тяло е в ухото, с размер едва 2-3 милиметра, а най-голямата е бедрената кост, която може да издържи на удар до стотици килограми. В допълнение към калция, който съдържа, костта е солидна, тежкотоварна, но същевременно лека и гъвкава; съдържа много въздух и вода.
Нашите кости вярно съхраняват начина на живот на естествения човек, защото тяхната необходимост от живот е бремето.
Те се укрепват, развиват и остават здрави, когато са притиснати, издърпани и усукани от мускулите по време на физически ефекти и движение. И, разбира се, ако поддържаме минералната им плътност (особено по отношение на калция) чрез разнообразна диета. Следователно не случайно основите на здравите кости трябва и могат да бъдат положени от детството.
Всичко има ограничение!
Както знаем, разбира се, костта също не е нечуплива. В детска възраст най-често срещаната костна структура се дължи на недостатъчно втвърдената костна структура, а в по-напреднала възраст поради естественото намаляване на костната маса и остеопорозата, което е популярно заболяване. Тъй като косвените причини за фрактури на костите се откриват в нашия начин на живот, като диета, бедна на калций и заседнал начин на живот, превенцията е много важна, по-специално разработването на костна диета.
Можете да разберете риска от остеопороза във вашия случай, като попълните кратък тест на нашия уебсайт! Щракнете тук за достъп до теста! Не забравяйте да се консултирате с личния си лекар на възраст над 50 години, за да поддържате здравето на костите си!
Основната причина за костни фрактури в напреднала възраст е остеопорозата. За повече информация чуйте краткото ръководство на ревматолога Ágota Benkő: