Наднорменото тегло след менопаузата, палео диетата е ефективна

наднорменото

За да отслабнете след менопаузата, палео диетата би била ефективна, според скорошно шведско проучване. Започваме ?

Не можете да пропуснете палео диетата: преоткрита през 1985 г. от американски лекар, тази диета за отслабване и здраве препоръчва истинско завръщане към основите.

По-конкретно става въпрос за отказ от преработени продукти (индустриални сосове, готови салати, зърнени барове, сладкиши), зърнени продукти (хляб, тестени изделия, пшенично брашно) и млечни продукти (кисело мляко, сирена), за да се консумират повече „сурови“ продукти: постни месо, риба, морски дарове, яйца, плодове и зеленчуци, семена, маслодайни семена.

Неефективна, палео диетата? Съвсем не: според скорошно проучване от университета Умео (в Швеция), този метод за отслабване всъщност позволява значителна загуба на тегло при жени след менопаузата.