Наднорменото тегло - Приказки, вярвания и факти - Списание за статии
Какво помага срещу затлъстяването? Американски учени отделят житото от плявата в куп препоръки, полуистини и невежество.
Публикувано от: Manuela Käselau в Медицина 21 февруари 2013 г. 0 3 130 Преглеждания
В индустриализираните страни хората стават по-дебели. Следователно телесното тегло навлиза все повече във фокуса на съзнанието през последните няколко десетилетия - в личния, а също и в социалния. Цели индустрии живеят от това развитие - от моделните предавания по телевизията до производителите на продукти за отслабване до консултанти, треньори и терапевти.
Удивително е, че едва ли има някакви осезаеми знания по тази тема. Учени от няколко страни под ръководството на Криста Казаца от Университета на Алабама в Бирмингам използваха това като възможност да съберат наличните знания за затлъстяването и да проучат неговата достоверност. Изследователският екип публикува резултатите от тази упорита работа през януари 2013 г. в The New England Journal of Medicine.
Търсите излишните килограми в интернет
Учените са търсили в Интернет във всички възможни източници препоръки за наднорменото тегло и затлъстяването. Вашето търсене включваше свободно достъпните средства за масова информация, както и специализирана литература. По този начин те се натъкнаха на безброй, понякога противоречащи си теории за развитието на затлъстяването и как да се справят с него. И точно тук започва проблемът - тези, които са слабо или неправилно информирани, вземат грешни решения. Това засяга всеки лично, но също така политиката и здравеопазването.
Приказка за затлъстяването
Приказката за седемте джуджета зад седемте планини не става по-истинска, колкото по-често я разказвате. Същото се отнася и за седем констатации относно затлъстяването, на които са се натъкнали изследователите, но отдавна са опровергани: Сексът не изгаря толкова много енергия, както обикновено се твърди - всъщност едва ли е повече от телевизията; Децата, които са кърмени, не са защитени от наднормено тегло; Физическото възпитание само в училище не предотвратява затлъстяването; Всеки, който отслабне много за кратък период от време, не е в по-лошо или по-добро положение от останалите в общия баланс; Малките промени в енергийния прием или изход не водят до големи промени; Реалистичните цели не са строго необходими, когато става въпрос за отслабване; Дори и да сте готови да намалите теглото си, това не означава, че ще работи и обратно.
Убеждения за затлъстяването
Учените откриха и шест присъди по въпроса за затлъстяването, които не са подкрепени с нищо, но въпреки това с удоволствие се вярват: Тези, които закусват, не дебелеят; Оформете детските преживявания при хранене; Яденето на плодове и зеленчуци предотвратява затлъстяването; Големите колебания в теглото са нездравословни; Закуските между храненията ви напълняват; Жизнената среда определя дали ще се движите или не.
Дори тези вярвания да са станали общоизвестни - няма доказателства за или против това. Никой не знае дали горепосочените фактори действително оказват влияние върху телесното тегло.
Факти за наднорменото тегло
Според учените около Криста Казаца, липсата на знания по въпросите на храненето води до грешни политически решения, ненужна тежест върху здравните системи или засегнатите и неблагоприятното разпределение на средствата за научни изследвания. Ако искате да направите нещо за затлъстяването в дългосрочен план, трябва да се справите с фактите, вместо да се губите в приказната гора.
Оценете тази статия!
Хареса ли ви тази статия? Тогава просто ни кажете вашето мнение.