Наднорменото тегло по време на бременност може да бъде вредно

Какво е идеалното наддаване на тегло в живота на бременната жена? Може ли наднорменото тегло да повлияе на нашето бебе? На тези въпроси отговаря д-р Ágnes Gajdács, обезитолог и терапевт, който изследва различни области на диета повече от 20 години.

„Има четири особено уязвими периода на напълняване по време на раждането. Първият период, който също е особено важен за профилактика, е няколкото месеца преди бременността. Преди да имате бебе, определено си струва да се задоволите с разликите в телесното тегло и телесния състав - независимо дали става дума за наднормено тегло или недохранване - тъй като това ще увеличи шансовете за желана бременност в допълнение към ползите за здравето. Вторият такъв период може да бъде между раждането на две деца. Ако те искат друго дете малко след раждането на първото дете и не сме успели да доставим излишните килограми, събрани преди и/или по време на първата бременност, ще започнем да планираме второто дете с наднормено тегло “, каза д-р. Ágnes Gajdács, специалист по затлъстяване и лекар по тегло. Той също така добави, че дори може да е източник на усложнения, така че си струва след раждането 3-12. месеци, за да се отървем от излишните си килограми.

бременност

„Третият период е кърменето, когато трябва да отслабнете физиологично, но много нови майки напълняват най-много в този момент! Четвъртият, или „период на кухненско прасе“, продължава от отбиването на детето до предучилищна или училищна възраст, така че докато майката и детето ядат предимно едно и също нещо. Това е, когато майките обичат да ядат остатъци от храна на детето си извън собствената си порция и много често това води до затлъстяване! "

Колко е нормалното наддаване на тегло по време на бременност?

„Колко бременна жена може да напълнее по време на бременност, се определя главно от нейния индекс на телесна маса преди бременността (ИТМ). Ако принадлежите към недохранената категория въз основа на вашия индекс на телесна маса, се допуска наддаване на тегло до 14-20 кг, тъй като по този начин тялото се опитва да изгради благоприятно тегло за раждане. Ако ИТМ е нормален, 12,5-17,5 кг все още е приемливо наддаване на тегло. Ако бъдещата майка е в диапазона на наднорменото тегло, препоръчителното наддаване на тегло е 7,5-12,5 кг, но в категорията на затлъстелите се препоръчва максимално наддаване на тегло от 5,5-10 кг, не си струва да се надвишава по никакъв начин “, обясни Д-р Ágnes Gajdács, специалист по затлъстяването.