Наднорменото тегло от гледна точка на TCM jameda
- алергия
- Астма и белодробни заболявания
- Очни заболявания и лошо зрение
- Студен грип
- Диета и фитнес
- Жени и бременност
- Общо здраве
- Гърло, нос, уши
- Кожа и коса
- Сърдечно-съдови заболявания
- Инфекции и вируси
- Здраве на детето
- рак
- Мъже
- Стомашно-чревни заболявания
- Мускули и кости
- Натуропатия
- Бъбреци и пикочни пътища
- Психика и нерви
- пътуване
- ход
- Щитовидна жлеза, кръв и лимфа
- Болка
- Красота и пластична хирургия
- възрастни граждани
- Сексуалност и партньорство
- Метаболизъм и диабет
- Животни
- Зъби и уста
- Отслабнете
- алкохол
- хранителни разстройства
- фитнес
- Здравословно хранене
- Непоносимост към лактоза
- Да бягам
Такива индустриално произведени ястия често имат много голям дял пшеница, която поради преработката съдържа свръхестествено висок дял на глутен (50% вместо 5% преди). Глутенът е лепкавият протеин в пшеницата, което значително улеснява промишлената обработка на тестените изделия. Протеинът глиадин е особено трудно смилаем компонент на глутена.Прекомерната консумация води до задържане на вода и умора, а високият му гликемичен индекс също стимулира апетита. Бързото и високо покачване на нивата на кръвната захар, последвано от също толкова бързо спадане, води до глад за храна, който обикновено е трудно да се избегне. В допълнение, глутенът често води до имунна реакция на лигавиците на храносмилателния тракт. Последствията са дискомфортно усещане за пълнота, коремна болка и газове.
Излишъкът от сурови зеленчуци и студени ястия, тропически плодове, млечни продукти и стрес също имат отрицателен ефект върху храносмилането ни. Далакът и стомахът са възпрепятствани във функцията си, което според традиционната китайска медицина (ТКМ) има отрицателни ефекти върху потока на енергия. Появяват се смущения в усвояването на хранителните вещества и трансформацията на храната, храносмилателната сила е отслабена и производството на слуз е значително увеличено. Важно за това е повишената „влага“ в коремната област, от която произтичат последици като целулит, лоша концентрация, затлъстяване и мудност.
Можете да противодействате на това с редовни, сготвени, топли ястия, които не натоварват храносмилането. Ястия с ориз, просо, ечемик, зеленчуци като моркови, копър, тиква и висококачествени масла помагат за разхлабване на блокажите и за активиране на храносмилането.
Съобразяването с естествените ритми в ежедневието също има благоприятен ефект върху енергийния баланс. Сутрин стомахът и далакът са много активни, затова се препоръчва закуска, богата на жизненоважни вещества. Вечерта трябва да се набляга на леки ястия, които осигуряват необезпокояван, регенеративен сън.
Някои хормони също играят роля при наднорменото тегло. Кортизолът се освобождава като хормон на стреса и косвено причинява увеличаване на производството на инсулин в панкреаса. Друг централен орган на нашия метаболизъм е черният дроб. В случай на стагнация на чернодробна ци, черният дроб вече не може да извърши оптимална детоксикация на тялото, което от своя страна има отрицателен ефект върху храносмилателните резултати. Горчиви растителни вещества, например от цикория, глухарче и рукола, поддържат черния дроб в неговата функция и също така имат регулиращ ефект върху апетита и поведението на глада.
Акупунктурата може да ви подкрепи с планирана промяна в диетата. Специални комбинации от точки активират метаболизма, стимулират храносмилателните органи и повишават детоксикационните характеристики на организма. Те също имат положителен регулиращ ефект върху настроението: срещу разочарование и глад, за психическа релаксация и повече радост в живота.
Тази статия е само за обща информация, а не за самодиагностика и не замества посещението на лекар. Той отразява мнението на автора и не е задължително това на jameda GmbH.