Наднорменото тегло и сънят как са свързани; с

наднорменото

Здраве: липсата на сън ни прави дебели !

Вторичен фактор обяснява наднорменото тегло и затлъстяването. В допълнение към лошата диета и липсата на упражнения, сънят също играе важна роля в наддаване на тегло и ние обясняваме защо.

Нарушаването на мозъка ни кара да се храним

Ако искате да отслабнете или просто да не напълнеете, обърнете внимание на съня си. Това заключение е резултат от експеримент от King College London, видян на сайта за хранене EJCN.

Но защо малкото сън по отношение на вашите нужди може да повлияе на теглото ви? След наблюдението на 172 лица и след единадесет проучвания по въпроса, щеше да има директен ефект между липсата на сън и глада. Всъщност това поведение е свързано със зоната за възнаграждение на мозъка ни, която се активира по-лесно, когато ни липсва сън.