Наднорменото ми тегло казва това, което не смея да кажа
Изразявам ли чрез дебелото си тяло това, което не смея да кажа? Може ли наднорменото ми тегло да вика за помощ от страшното ми вътрешно дете, което иска признание и сигурност и напразно се опитва да крещи НЕ? Който не смее да поиска внимание или дори да обяви нужди?
Ако се страхувам или не смея да кажа „не“ или „спирам“, когато някой пресече граница и се приближи твърде близо (физически или устно), може ли моето дебело, голямо тяло да го направи вместо мен? Че извиква отдалеч: "махай се! Остави ме на мира! Не се приближавай твърде близо до мен!"
Знаете ли вярвания като:
- когато съм добър и спокоен, хората ме харесват
- когато оставям нуждите си настрана, за мен е лесно да се грижа и да обичам
- ако дам мнението си или дори "не", някой може да не ме хареса
- Трябва да спечеля любов и признание
- ако се погрижа за теб, и ти ще се погрижиш за мен
Всички тези вярвания показват дълбоко чувство за собствена стойност. Много хора с наднормено тегло * в детството си формираха мнението, че нещо не е наред с тях. Те научиха, че ако са добри и нямат нужди, ще бъдат по-добре приети или може би това просто е илюстрирано от собствените им родители. Това, което за съжаление се случва не рядко, е трансгранично (сексуално) насилие от възрастни, понякога дори от някой от родителите. Тъй като детето зависи от вниманието и грижите на възрастните, те бързо научават, че ако мълча и не казвам нищо, ще продължа да бъда обичан и в безопасност.
Винаги съм се смятал за много силен, издръжлив и жилав. Четири години бях работил като придружител на влакове, опасна и предизвикателна работа. Обичах да пътувам през Швейцария всеки ден, да съм навън, да се учудвам на красивата природа. На всяка жп гара ме чакаха и любимите ми кулинари. По време и след всяко турне имах нужда от оправянето на захарта. Без значение колко пъти се опитах да напусна, просто нямаше да работи. Когато най-накрая излязох от диетичното мислене (както е описано в моя онлайн курс) и започнах да обръщам внимание на вътрешния си критик, преяждането отшумя. С тях глухотата, с която минах през света, също се сбогува. Изведнъж почувствах чувствата си и осъзнах, че всъщност изобщо не съм корав, но много чувствителен и също много страшен. Това, което покрих с тонове сладки през годините, сега излезе наяве. Вече не исках да се излагам на тези опасности в обществения транспорт, не исках да бъда на гарите в 1 сутринта, защото това ме плашеше - дори днес.
Отговорността за безопасността на другите също беше в тежест за мен. Винаги съм се чувствал отговорен да гарантирам, че всички около мен са добре и понякога небрежното и безразсъдно поведение на пътниците ме накара да положа много усилия и бях трудно или невъзможно да се разгранича. Днес знам, или практикувам, само за да гледам градината си - ти си отговорен за своята, а не аз.
Ако винаги първо мисля за другите и тихо оставям настрана собствените си нужди, като не отнемам мястото си, може би компенсирам липсата на внимание към себе си с преяждане? Постоянното „да се грижа за другите“ вместо за себе си, какво предизвиква това в мен? Откъде да взема тази допълнителна енергия? Как да облекча този самоналожен стрес? Съгласен съм! Яжте! А допълнителният баласт от другите, който си поставям, е на бедрата.
Отивам на това пътешествие на откритието днес. Отдавна не съм ял преяждане, но все пак се нуждая от килограмите, изглежда, защото все още е там. Част от мен не иска да я пусне и я възприемам много добре.
ОПРЕДЕЛЯМ СТОЙНОСТТА СИ ЧРЕЗ ДЕЙСТВИЯТА СИ СЕБЕ СИ!
Каня ви да дойдете с мен на това пътешествие към себелюбието и да възприемете внимателно и с любов как и къде не се разграничавате и не се вглеждате в себе си:
-Определено казвам „не“, ако не искам?
-на кого давам ценното си време?
-Ще оставя баласта ви при вас?
-Поемам отговорност за други възрастни?
-Заемам си пространството?
-Правя това, което правя за себе си или просто за другите?
-Взимам каквото ми трябва?
-възнаграждавам ли се редовно? (Има и други награди освен храната:-))
Е, разбира се, това не трябва да е его пътуване. Става въпрос за развиване на здраво его, което смея да твърдя, че не присъства при повечето преяждащи. Винаги сме до другите, опитвайки се да ни харесат. Често се оставяме да ни използват като изтривалка, като правим всичко за другите, докато не правим нищо за себе си. Страдаме в мълчание. и яжте.
Освен това смея да твърдя, че толкова много от нас отново наддават на тегло, дори след като са отслабнали много, именно защото никога не сме разглеждали тези теми, никога не сме се научили да казваме НЕ и също така се грижим за нуждите си.
Отговорът е (само) любовта, а не диетата!
* Не всички преяждащи са с наднормено тегло. Но мнозина се чувстват с наднормено тегло, дори ако всъщност не са. Тази статия се основава на личния ми опит като затлъстел наркоман и от работата ми с клиенти и може да не е подходяща за всички.