Наднормено тегло - тежка вяра в съдбата - здраве
"Ако искате да структурирате живота си по-добре, имате нужда от смелост, за да оставите пропуски"
Работа, семейство, приятели: Как успявате да следите нещата? Как да разпознаете важните задачи в живота - и защо понякога помага да скриете мобилния си телефон.
Не помирисвайте нищо, не вкусвайте нищо
Междувременно ограниченията за мирис и вкус отдавна са установени като един от основните симптоми на пациентите с Covid 19. Как се получава.
Туристите от Валхензее
Бернд и Кристин Пангерл управляваха къмпинга във Валхензее в продължение на 18 години. За странностите на различните видове къмпингуващи и как стана така, че празниците стават все по-стресиращи.
Как да преживеем зимата?
Навън е мрачно и студено, следващите месеци няма да са лесни, това е сигурно. Съвети от специалисти по стрес към изследователи от Антарктика за това какво може да помогне срещу самотата.
Дамата удря рядко
Само 15 процента от шахматистите са жени. И само една жена в момента е в световната класация. Защо все още е особено, когато жените печелят срещу мъже на шах?
Жертвите трябва да се изкупят
Процесите за убийства като този по делото Любке показват, че роднините не трябва да очакват истината от извършителя - или покаяние. Те си причиняват само болка. Защо конфронтацията в съда все още помага.
„Повече неща не могат да бъдат спестени по отношение на персонала“
Deutsche Bahn прави рекордна загуба в пандемията. Клаус-Дитер Хомел, новият ръководител на железопътния съюз EVG, предупреждава: Кризата в Корона променя значително трафика - и конкуренцията от Google заплашва.
„Търсенето на 20 храни в Интернет не е много удобно“
Шефът на Tegut Томас Гутберлет обяснява как Corona е променила поведението при пазаруване, защо работи с Amazon и кои продукти процъфтяват в пандемията.
Благодаря, обичам да стоя на студа
Със сигурност е за най-доброто, че другите правят плановете за нас, пише Аня Кампман. Но това я притеснява. Относно въпроса за свободата.
Наднормено тегло: тежка вяра в съдбата
Вярвайки, че теглото им е съдба, много хора ядат замразени пици и подобни ястия с високо съдържание на мазнини.
Хората, които мислят, че така или иначе не могат да повлияят на телесното си тегло, живеят по-малко здравословно от другите. Прилага се следното: Размерът на тялото не е фиксиран неподвижно.
Тежки кости, предразположеност, всички свързани с метаболизма. Просто работи в семейството - или по-модерно казано: в ДНК. Има много обяснения защо затлъстяването ви е обзело като природна сила. И разбира се нищо не можете да направите за това съвпадение. Тъй като изглежда толкова безнадеждно, много затлъстели хора дори не се опитват да свалят няколко килограма, а се обличат още повече. Това е резултат от разследване в настоящото търговско списание Здравно образование и поведение (на линия).
„Ако някой вярва, че така или иначе не може да промени теглото си чрез по-добра диета или упражнения, поведението му ще бъде насочено към бързо придобиване на удоволствие“, пишат авторите на изследването Майк Родител и Джесика Алкист от Тексаския технически университет. "Тогава се ядат сладки и мазни храни и се избягват упражнения."
Лекарите и диетолозите могат да мотивират своите пациенти и да насърчават по-здравословно поведение, като предлагат, че теглото може да бъде намалено, казват учените. Независимо кои генетични или метаболитни предпоставки някой носи със себе си: Дали ще напълнеете или ще отслабнете, зависи главно от това дали консумирате повече или по-малко енергия, отколкото използвате.
Изследователският екип анализира данни от почти 9 000 възрастни, които също са предоставили информация за ежедневното си поведение във въпросници. Беше показано, че предположението, че теглото им така или иначе не може да бъде променено, води до все по-нездравословно поведение сред участниците с напредването на възрастта. Колкото по-възрастни са тестваните, толкова по-малко плодове и зеленчуци са имали в менюто или са се опитвали да държат под ръка други здравословни храни. Удивително, но това важеше и за слаби възрастни, които вярваха, че така или иначе ще останат слаби.
Желанието за упражнения достатъчно намалява с възрастта в подобна степен. В същото време консумацията на готови ястия като замразена пица или други предварително приготвени ястия, които само трябва да се затоплят, се увеличава както за мазнини, така и за слаби. По-възрастните дебели хора вероятно вече са направили редица разочароващи опити да отслабнат и следователно са се отказали от надеждата да успеят да променят нещо в своята пълнота.
Главата яде също
Искате ли да свалите няколко килограма? Как вашият сън, вашите ястия и размерът на вечерята ви влияят върху успеха на диетата. Берит Улман
Предишни изследвания показват, че жените са по-склонни от мъжете да променят поведението си, ако им се покажат отрицателните последици от затлъстяването и се насърчават. В това проучване обаче няма разлики между половете. И за мъжете, и за жените е вярно, че ничий размер на тялото не е фиксиран.