Наднормено тегло - поднормено тегло Долна Саксония ВЪВ ФОРМА
- Общ преглед
- Здравословно хранене
- Хранене от малки на големи
- Храна и здраве
- Наднормено тегло - поднормено тегло
- Хранително поведение
- Енергия и хранителни вещества
- Общ преглед
- мляко и млечни продукти
- Плодове, зеленчуци, билки
- Яйца
- Общ преглед
- . и здравето
- . и спорт
- . за всички възрасти
- . и психическа годност
- Спортен ABC
- Теми, свързани с упражнения и спорт
- Общ преглед
- превозвач
- партньор
- актьори
- отпечатък
- Общ преглед
- архив
Наднормено тегло - поднормено тегло
Поднормено тегло - какво да правя?
Единият говори за поднормено тегло, когато индексът на телесна маса (ИТМ) пада при жени под 19 години и при мъже под 20 години. „Просто яжте повече“ често е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Повече ▼
Правилното тегло
Около две трети от мъжете и половината от жените в Германия придават твърде много тежест на кантара. А затлъстяването също все повече се превръща в проблем за подрастващите: 15% от 3 до 17-годишните са с наднормено тегло и тенденцията се увеличава. Повече ▼
Наднормено тегло при деца
Наднорменото тегло е 70% предразположение, но в никакъв случай не е неизбежна съдба. Дали действително наднорменото тегло се появява със съответна предразположеност се влияе предимно от упражненията и хранителното поведение. Повече ▼
Отслабнете успешно
Тези, които искат да отслабнат успешно в дългосрочен план, не се нуждаят от краткосрочна диета, а от дългосрочна промяна в поведението си при хранене и упражнения. По този начин избягвате страховития йо-йо ефект. Повече ▼