Наднормено тегло напитка да не се яде - новини - дестинация santé

В борбата срещу затлъстяването изследователи от университета в Бирмингам (Обединеното кралство) току-що са направили изненадващо откритие ... Според тях простият факт на пиене на половин литър вода за половин час преди всяко хранене би отслабнал! Просто това.

наднормено

По този начин учените набирали пациенти със затлъстяване и ги проследявали 12 седмици. Всички получиха съвети относно храненето и физическата активност. Разделени на две групи, всяка трябваше да пие 500 мл вода 30 минути преди закуска, обяд и след това вечеря. Останалите бяха освободени.

В резултат на това, след три месеца „диети“, пиещите вода видяха, че кантарът спада средно с 4,3 кг по-малко. Останалите са имали само умерена загуба на тегло от 800 грама.

За д-р Хелън Парети, основният автор на тази работа, „красотата на това заключение е колко лесно е да се съберат. Комбинирайки този съвет с препоръки за здравословно хранене и физическа активност, ние вярваме, че наистина можем да водим борбата срещу наднорменото тегло и затлъстяването! Имайте предвид, че участниците бяха помолени да пият неподвижна вода. Други течности като безалкохолни напитки, плодови сокове или газирани напитки бяха изключени от това проучване.